在传统武术中，抗打功被誉为金钟罩铁布衫，这是武术修行者防身自卫的基石。尽管有些人主张“攻其不备，出其不意”，然而，在实战中，即便技艺再高超的武术家也难以完全避免受到攻击。一旦受到意外的打击，特别是要害部位受到攻击，可能瞬间决定胜负。因此，根据实际需要，抗打功的修炼至关重要。
抗打功在武术界有多种展现形式，而表演性质的内容往往最受大众喜爱。虽然表演能为生活增添不少乐趣，偶尔为之也无可厚非，但真正的抗打功绝非以表演为目的。它与那些通过憋气使肌肉僵硬来“抗”打的方法有本质区别。
接下来，我将介绍一些或许看似简单的抗打功。然而，这些方法却蕴含了许多武术“大师”们秘而不宣的精髓。更为重要的是，它们的实效性已经过实践的严格检验。
贯气与哈气诀乃武林秘籍峨眉内五行七星功之精髓，其中贯气之法能引导内气贯通全身，使肾气充盈；而拍打之法则助内气深入筋骨，哈气则能稳固内气，使身体内外融为一体，坚如磐石。此三者相辅相成，可迅速提升人体的抗击与抗震之能。习练硬气功者，虽能增强抗打能力，但在抗震方面往往力不从心。然而，此法却能完美解决此难题。
长期修炼贯气与哈气之人，身体机能得到显著提升，肌肉组织变得更加紧密坚实。功底深厚者，胸口骨骼宛如一整块，心口处甚至出现“丹”状凝结，皮肤也变得如童子般细腻，养生健身之效果堪称卓越。内容来自武术丹道气功公众号。值得一提的是，贯气与哈气均分为三个阶段，全面练习可达“身整丹结、霹雳贯顶”的武学至高境界。此处所介绍的仅为基础功，然已触及传统抗打内功之核心要义。
“逢哈先贯”，此乃修炼之要诀。依此法修炼，金钟罩铁布衫之功夫将不再是虚谈。
毕其功于一役，方显豪杰本色。愿与诸君共勉之。
一、武林秘籍：峨眉内五行七星功 贯气1、捏呼：双手平抬于胸前，十指张开，掌心向下，吸气，十指慢慢地握向掌心成拳，同时气吸尽。然后微微呼气，全身放松。站、坐势不拘，动作、呼吸越慢越好，时间越久越好。仔细地体会气入身体和松紧转换的感觉。是非常好的养生内功。为入门之基础。2、吸喷：站式，双手自然放在两腿侧，十指自然分开。微开嘴唇，缓和、自然地吸气，小腹自然鼓起，同时十指自然向掌心弯曲，成拳时吸气尽，嘴唇张闭。微闭气约3秒，猛然将气用力从鼻中喷出，同时双拳猛然一紧、内容来自武术丹道气功公众号。2拳猛然一紧握、脚十趾猛然扣地。注意：喷气时小腹是猛然一沉的。如此反复不下36次。3、叼压接上，双手放在小腹前，掌心向内，拇指相贴，大臂紧肋。吸气，双手成勾手叼起至胸口，此时吸气尽。喷气，双手成掌猛然下压，脚趾抓地。如此反复练习。以上修法大壮肾气，房事后练习可以迅速恢复体力。
二、武林秘籍：峨眉内五行七星功 拍打慢慢地行走，呼吸调均好。然后吸气，右手外摆动，配合吸气，然后以右手虎口部位回击丹田，同时配合喷气，身体一紧抗击。然后换左手如法行之。如此交替。部位顺序：下丹田——两肋（从上而下，左手击右肋，右手击左肋）——胸口（左手击右乳直线而下，右手击左乳直线而下）——肾子（左手击右，右手击左）。三、武林秘籍：峨眉内五行七星功 哈气静立，双手负于背后。微张嘴唇吸气，同时收腹。然后开口哈气，声音以自己听得见为度，仔细体会气往身体内压的感觉，小腹同时鼓起。声音不要大，哈气要慢！不要往外哈，气是往里哈的！！！特别要注意心窝、丹田的感觉。哈气气感强烈，其妙无穷，效应无比，如能调动内气重点针对病灶哈气，更有去病如神之效。随着功夫深入，气贯全身，更有无上之境界。上述修法经过1个月的认真学习，就可以转入下面的学习。
真正的抗打内功无不重视内五行的锻炼。外表的“抗”，其实只是最粗浅的根本。“内在”的“实”，才是最关键。内五行的练习就是为此而设。练习此部修法，必将将五脏六腑练得强健异常，能够在身体受到猛烈打击时“抗震”、“抗击”甚至反震、反弹对方。更高层次即所谓“全身透空”。练习此功，勿须再练前部修法。要点：1、机在目。2、机在呼吸。练习方法：1、开合功（猿）侧立，脚成丁步，手分前后自然放于2腿侧，如临大敌。猛然吸气，同时双目圆瞪而起，双手由下而上如绕一圈仿佛抓绳状成拳至腹前，两肘停靠于胁，双脚猛然下蹲，全身收缩如猿。身体自然弹起恢复原来姿势，如此反复，根据体力练习多次。此功不过关，下面的虎部和抖手就不用练了——最基本的东西往往是最重要的！！
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