熊 功
1.熊功为五禽气功第四步功夫，共呼吸十九口气。第一、二口气的姿势，与图21、22的练习方法完全相同，可参看该图。从吸第三口气起，则以交叉的两手心翻转，
伸向前方，作合掌状，同时呼吸。如此反复呼吸五次，共八口气。如图31。
2.将合掌的两手，缓慢地下移至小腹部，同时吸气合掌分开时，则同时呼气。右手上伸，肐肘伸直，掌心向内，用力向背后抝，
左手曲置肘肋际，手掌向前，手指伸直向下，俟气呼毕，即为第九口气。如图32。此时仍如前状呼吸九次。
3.两手握成拳头，同时吸气，即将上下两拳移至胸部，拳与两肘平行，同时呼气。以下动作，与猿功收尾姿势相同。是为第十九口气。练习熊功之前，应先做猿功七遍，拍打猿功部位，又做猿功一遍，再做熊功左右各四遍。做到第三遍时，便开始熊功拍打，拍打与练功同时进行。拍后复作熊功左右各一遍，又作猿功七遍，拍打猿功部位，又作猿功一遍。最后作肢体活动。活动完毕，散步数分钟，即算完成一次熊功。
练习熊功时，可以不练鹿功、虎功。但根据曾崧生老先生的经验，认为做熊功之前和猿功之后，不要放弃练习虎功——即在猿功第一次拍打后，就接做虎功左右各一遍，才做熊功，这种练法，时间虽然增多十余分钟，但收效却大得多。
熊功歌诀：
内练熊功起五更
起势如虎略相同
左脚跟抵右脚弓
两手交叉右胯行
手心向上要记清
顺着神阙左胯停
上提还要与乳平
手腕翻起朝上拜
掌心向下宜恭敬
自左至右微微晃
渐渐又回向左行
回至中间且莫停
合掌缓落成势定
呼吸五口定式成
意在丹田心怡静
右手上举插天穹
左手朝前腰间停
九口气宜深匀轻
做完收式双拳并
气息归于丹田宫
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。