俗话说，人活一口气，人死则气散。但是现在很多人并不了解肾虚和气虚，一旦出现房事能力下降，身体乏力，气短，动不动就出汗，经常失眠睡不好等这些问题，习惯性认为是肾虚了，不是补肾就是壮阳，但很少有人想想肾虚是怎么来的。
有位患者，也就40多岁，房事能力已经有心无力，一塌糊涂，要啥没啥，还经常脸色苍白，随便干点活，多走点路就气喘吁吁，汗流不止，就觉得自己肯定是肾虚，食补，药酒，各种补药不断顿地吃，一番操作猛如虎，到头来还是照样虚。
为什么会这样呢？根本就在于患者的问题根本在于气虚，这才是肾虚的根源，怎么理解呢？肾虚通常都是从气虚开始的，气不足，就会导致固摄能力下降，尤其是年纪较大的男性朋友就容易出现能力下降，腰膝酸软，畏寒怕冷，气短乏力，频繁自汗，头晕脑胀，注意力下降，少言懒语等症状，整天就像差口气似的。
所以，如果你有这些情况，肾虚最好先补气，否则越补越虚。那怎么补气呢，人的气分三种，首先是元气，先天赋予，二是脾气，脾胃化生，三是肺气，呼吸的清气。
如果你食欲不振，消化不良，容易腹胀，腹泻完谷不化，饭后容易加重，经常便溏，或便秘，身倦体乏，四肢无力，不想动，少言懒语，面色萎黄，形体消瘦，舌质淡，舌有齿痕，舌苔薄白，脉弱无力，这种多是脾气虚了，可参考补中益气汤加减调理。
如果你经常咳嗽无力，气短而喘，活动或者运动就会加重，咳嗽，咳清稀痰，说话声音比较低，自汗，畏风，容易感冒等，还伴有神疲乏力，面色苍白，四肢怠倦，舌前凹陷，这种多是肺气虚了，可参考人参补肺汤加减调理。
最后，就是补肾气，固肾元。如果你经常有心无力，时间不理想，容易早出，半途而废，同时伴有腰膝酸软无力，身疲乏力，尿急、尿频，尿不尽，面色淡白等，舌淡白，舌根凹陷，脉细弱，这种多是肾气虚了，可参考八味肾气汤加减调理。
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