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内容整理自广东中医药、黄穗平说脾胃、许尤佳育儿堂、悦读中医等微信
早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。而现代意义的五谷并非指特定的五种谷物，同时也习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物。今天给大家整理了一份常见五谷杂粮的养生功效和营养价值，看完记得收藏喔！
编辑：董俊彤
审核：朱蕗鋆
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。