最近天气冷，身体本能的喜欢艾灸。这几次的艾灸，又刷新了之前的认知。
不烤肉的第一个点，之前说过，刮灰不要那么频繁，最起码也得20分钟，如果可以，半个小时更好。一直刮灰容易烤肉，但是这个还不是最关键的点。
还有一个最关键的点，是艾条拿的高。我以前总是跟大家说要10厘米以上，或者更高，15厘米也是可以的。有人就会问，如果没有感觉了，还是这样高吗？这是大家艾灸中经常碰到的问题，答案就在我后面的文章中。
新冠感染后，好多人不太能够灸进去，其实就是阴虚的情况比较明显了。我这两年，其实也有这方面情况，在新冠感染之前已经有了。其实在昨天之前，我也一直在提醒大家，要慎灸。但是昨天晚上的操作，突然又有了新的感悟。
我之前一直让大家慎灸的原因，就像很多医书上的热症不能灸的理论。我妈是阴阳两虚的，她艾灸其实就是续命，所以效果很好。
其实前天晚上的艾灸效果就很好，昨天晚上的感触更深。昨天晚上入睡困难，起来灸了半个小时。实在太冷了，觉得只有把艾条压的低好像身体才能暖和，灸的时候很舒服，就是觉得暖烘烘的，问题是在灸后出现的，感觉有点不舒服，就是那种潮热一样的，很轻的那种，不严重。
也一直睡的不踏实，五点过后，孩子肚子不舒服，彻底醒了，拾掇后，继续灸。有了那个不好的症状，这次艾灸，就把艾条拿的很高，高到已经完全没有热感了，或者说灸感都没有了。但是会隐隐约约有搭纽扣的感觉，就是啪的一声，那个电话手表上充电的对上了，可以说是吸感，但是真的没有一点点吸的感觉，就是对上号的感觉。如果不是在晚上，这种感觉根本都找不到。这种情况下灸了一根艾条，肩膀和后肩胛骨冒凉气，但是这个也是很微弱的感觉。但是就是这样的灸感，可以肯定的是没有伤阴，嘴巴里也是有津液的。早上起来还去了厕所，以前艾灸，大便大多数会推迟，没有急冲冲的感觉。
仔细看我的两种灸的灸感和效果，如果单纯从灸感来说反而是第一次暖烘烘的时候最强烈。非热灸感因为有时候不强烈，尤其是特别需要热的时候，大家会本能的去选择那个热。所以这个迷惑性就在这了。
找到了这种感觉，我就又不害怕艾灸了。尤其是今天给孩子灸肚脐的时候，抬高后，那个效果就又出来了，孩子吐痰不少。
所以，热症，阴虚，上火等等的问题，艾灸如果能掌握高度，还是可以尝试的。不过除了高度，心静又是一个更关键的点，只有心静，才能找到搭的感觉，否则前面两个做的再好，也是依葫芦画瓢。
这些个掌握，艾灸就真的可以是一个游刃有余的方法了，这个时候的艾灸效果就不亚于站桩了。我舌头上的横纹，目前站桩和艾灸都可以解决。如果灸的搭上纽扣，艾灸保留的时间更长。
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