现在每天，两个事情是必须要做的了，一个站桩，一个艾灸。站桩和艾灸的补益各不同，相互结合，补的更立体。对于这个年龄的人，亡羊补牢已经有点晚了，还是一开始就不要让羊圈破。
不管是新手还是老手，经常反应的一个问题是，为什么有时候的灸感好，有时候的不好？为什么有时候的效果好，有时候的效果不好？除去其他因素，想让效果好，其实技术层面是可以解决的。
就是全流程的纯气无火艾灸。因为知道需要抬高，有些人在开始的时候艾条抬的很高，前半个小时的效果就会很好。就像我昨天晚上，刚开始灸的真的很好，嘴巴里一直不断的冒津液，身上没有一点进热的感觉。但是，人性存在侥幸，觉得已经开了这个好的端，本来也抬的挺高，往下再来一些，应该不要紧吧？而且也是温热的感觉，也没有烤啊。
很多时候，就是这个侥幸，从刚开始的口舌生津，到中间忽然觉得好像没有那么多口水了，这个时候就又有火了。尤其是刮完灰后，很多人即使拿的低也不会觉得烫，或者觉得一点点的温热真的很舒服。什么样的可以用这种温热的感觉，那种纯寒的，寒的透彻的？就像我的一个灸友，挂水挂了很长时间，从来没有觉得灸上火的，这种的，可以以温热为基础。其他的，不能这样的，尤其是经常灸不进去的，或者是有阴虚症状的，是来不得一点温热的，不然很快就会有烤肉，灸完就会上火。
艾灸，玩的就是火。你不能去控制它，但是你也不能由得它胡作非为了，更多像风筝的感觉吧，觉得要跑偏的时候，拽一下，就是这样的关系。
所以，我们要做的就是，每次都不要去触碰那个温热的点，觉得可以去享受温热了，这个温热很舒服，但是有迷惑性，一旦躺入温柔乡，就会忘乎所以。 最近我的感觉，其实艾灸是带有那么一点点警觉，松但是不能懈，一但懈了，就容易被火牵着神走。我艾灸效果最好的那次，也是这种状态，就是并没有完全飘飘然。
宁欠勿过，是纠偏人性的，火也一样，所以那个火欠一点，挺好。
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