元静227622187：平时练太极，以为膝盖稳住就够了？不。站桩时，膝窝里暗暗屈、暗暗伸——幅度不大，像水底的暗流涌着，一吸一吐，劲就灌到脚底去了。膝盖不是死跪着不动，是活撑着，在微小的动静里咬…

平时练太极，以为膝盖稳住就够了？不。站桩时，膝窝里暗暗屈、暗暗伸——幅度不大，像水底的暗流涌着，一吸一吐，劲就灌到脚底去了。膝盖不是死跪着不动，是活撑着，在微小的动静里咬住地，又弹起来。再看肋骨——你练野马分鬃时留意过它吗？手臂一分，肋骨先掀起来，像打开一扇窗；波着荡开，又收回来，裹住内脏。那股掤劲，不是胳膊自己撑出来的，是肋骨一扇，劲从后背滚过来，涌到肩，贯到肘，最后炸到指尖。一开一合之间，整个胸廓像手风琴拉着风箱——张开时，气灌进来；合拢时，劲拧成一股。膝盖活了，下盘就稳得不费力；肋骨动了，上肢的劲就不是死力气。筋骨顺着走，劲就活了。拳打到这份上，不再是胳膊腿的事儿——是全身的骨节在唱一台戏，每一寸都动得明白，每一动都连得干净。那滋味，打过的人才知道。