原创福气满满1973穴位查询库我们每天用双手劳作、生活，却很少静下心来观察和感受它。其实，手就像是脏腑的“嘴巴”，身体内部的风吹草动，都会在第一时间“说”给手听，在手部对应的反射区留下蛛丝马迹。我这些年钻研养生，最大的体会就是：最好的医生往往不在医院，而在我们自己身上。这双手，就是一张精密的“健康地图”，更是一个随身的“百药箱”。哪里不舒服，顺着这张地图找一找，按一按，刮一刮，往往就能起到意想不到的调理效果。今天，我就把压箱底的“手诊”和“手疗”心得分享给大家，简单实用，看完就能用上。五脏六腑的“遥控器”，就在十指之间中医认为，我们的五指对应着不同的经络和脏腑，可以说，每个手指都是身体某个部位的“遥控器”。哪里不舒服，就找对应的手指“揉揉”它。拇指不适，揉揉大脑拇指对应的是我们人体的肺经和大脑。如果您感觉颈椎僵硬、头晕脑胀，或者因为心事重重而睡不好觉，都可以多按揉拇指。从指根到指尖，每天捏一捏，捋一捋，能帮助疏通气血，让脑子更清醒。食指不爽，调理肠胃食指走的是大肠经，和我们的肠胃功能息息相关。如果您最近大便不顺畅，或者总是消化不良、腹胀难受，那就要多“关照”一下食指了。从指根向指尖方向刮拭，可以帮助肠道蠕动，理顺气机。中指不安，安抚心神中指对应心包经，心包是心脏的“护卫”，主管着我们的神志和情绪。当您感觉心慌、胸闷，或者晚上翻来覆去睡不着、多梦易醒时，这往往是心神不宁的表现。这时可以轻轻按揉中指，或者从指根向指尖方向刮拭，能起到宁心安神的作用。无名指不舒，疏通三焦无名指对应三焦经，三焦是气血和水液运行的通道。如果您经常偏头痛，或者肩膀、脖子像背了座山一样又僵又痛，这多半是气血运行不畅，三焦经堵住了。多刮刮无名指，能把堵塞的通道打通，气血一通，疼痛自然就缓解了。小指不劲，补补肾气小指是心经和小肠经的通道，尤其跟肾气的关系非常密切。肾气足的人，小指往往粗壮有力；反之，如果小指细小、弯曲，或者您总觉得腰酸腿软、浑身没劲、动不动就感冒，这就是身体在提醒您：该补补肾气，增强免疫力了。没事多捏捏小指，就是最简单有效的补肾法。手部反射区的“宝藏”，按对了就是大补除了五指，我们的手掌心更是藏着一个巨大的“宝藏”。脾胃的“养护区”在左手如果您胃不好，吃饭不香，可以试试这个方法。在左手心，也就是手掌的中心区域，饭前半小时，用右手大拇指轻轻顺时针按摩36次，能唤醒脾胃，促进消化液分泌；饭后半小时，再稍加力顺时针按摩36次，可以帮助胃“加把劲”，把食物排空，减少胀气和负担。脾的反射区也在左手，位置很好找，就是手心面紧靠大拇指根部那块厚厚的肉（大鱼际）。用按摩在这里做“似挨非挨”的顺时针摩擦，坚持64次，能很好地健脾益气。肝脏的“舒压区”在右手肝的反射区和脾是对称的，只不过在右手的大鱼际位置。现代人压力大、用眼多，最耗肝血。没事的时候，可以用左手大拇指在右手这个位置，做逆时针的“似挨非挨”摩擦，坚持47下。经常这么做，不仅肝气舒畅了，连眼睛都会感觉明亮很多。这也是我自己每天必做的功课。跟着手诊口诀，做自己的“体检官”学会了调理，更要学会观察。手掌的颜色、纹理、凹凸，都是脏腑给我们的“亲笔信”。我总结了几句口诀，特别好记：看颜色： “手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高”。手心总湿漉漉的，多是肺脾之气不足；手指肚如果异常发红、饱满，要留心血脂问题。看青筋： “五指关节青筋暴，末梢循环定不好”。手指关节处青筋暴起明显，说明身体末梢循环差，气血到不了。看形态： “消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚”。五指并拢，如果指间缝隙很大，像漏风一样，这类朋友通常消化吸收功能比较弱。看大鱼际： “大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌”。如果手掌根部（大鱼际）出现很深的竖纹或横纹，要多多关注自己的心脏。看小指： “小指弯曲多提示肾气不足”。在没有外力影响下，小指自然弯曲，多半是先天或后天的肾气有点跟不上了。写在最后这一双手，既是劳动的功臣，也是健康的镜子。从今天起，不妨在刷手机的间隙，在茶余饭后，抽出几分钟，好好观察和按摩一下自己的双手。顺着这张“健康地图”找一找，按一按，把健康牢牢握在自己手中。这些方法都是我亲身体验和学习的，希望对您和您的家人朋友也有帮助。如果您觉得有用，别忘了点个赞，分享给更多关心健康的人！版权声明：图片综合自网络，非商用，若有侵权请留言联系小编删除。转载请注明来源。免责声明：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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