你有没有过这样的感觉？明明没干什么重活，但就是浑身没劲，腿像灌了铅一样沉；每天起床，脸和眼皮总是肿肿的；看着满桌的饭菜，却一点胃口也没有；或者，特别能吃，但吃完就胀气，人也胖得虚虚的，肉都松垮垮的。如果你中了其中任何一条，那今天这篇文章，就是专门为你写的。咱们今天不聊虚的，就说说那个掌管着身体气血、运化、甚至生死的关键——脾。脾有病，人就废了一半在咱们中医看来，脾是“后天之本”，气血生化之源。这话听起来有点玄，但用大白话讲，它就是我们身体的“总后勤部”和“物流中心”。你吃进去的每一口饭，喝进去的每一口水，都要靠脾来运化成气血，然后输送到全身。皮肤需要它，肌肉需要它，五脏六腑都需要它。脾一旦出了问题，人就等于“断粮”了。你会发现，身体开始各种“闹别扭”：消化不好：要么胃胀气，要么吃点东西就堵在那下不去。体型失控：要么喝凉水都长肉，变成虚胖的“泡芙人”；要么怎么吃都不长肉，干瘦干瘦的，因为根本没吸收。整天没精神：四肢倦怠，沉重无力，甚至发麻；一天到晚昏昏沉沉，永远睡不醒。皮肤变差：面色萎黄，没有光泽，皮肤松弛，甚至容易出现各种损伤和问题。很多朋友都知道“肾”重要，天天喊着要补肾。但你有没有想过，肾的动力也来自于脾运化的气血？如果脾这个“发动机”都转不动了，你往油箱里加再多油（补药），也是白搭。所以有句老话说：“脾衰比肾衰更可怕”。那些缠绵难愈的大病，到最后，伤的其实都是脾。敲打脾经法，一个简单动作把元气补回来既然脾这么重要，那怎么养呢？最直接有效的方法，就是让我们负责“运输”的这条主干道——脾经保持畅通。俗话说“脾经畅通，重病难上身”。只要脾经不堵住，气血能源源不断地送到该去的地方，身体的自我修复能力就能被激活。这就好比一条河流，只要河道通畅，两岸的庄稼自然能得到灌溉，长得郁郁葱葱。我自己每天都会做一件事，特别简单，就是敲打脾经。方法： 找个舒服的姿势盘腿坐好，握空拳，用掌指关节那头，沿着大腿内侧，从上往下一路轻轻拍打下来。大腿部位可以稍微用点力，小腿内侧也要拍到。两条腿都要做，每侧拍个10分钟左右，感觉整条腿微微发热就好了。在拍打的过程中，如果你突然发现某个点特别疼，或者有硬块、结节，别担心，这是好事！这说明你找到“病灶”了，这里是气血淤堵的重灾区。这时候，你就停下拍打，用大拇指在那个痛点上来回按揉，把它揉开。把这个“拦路虎”清除了，整条经络的气血就顺了。五个脾经大穴，堪称随身携带的“健脾药”除了敲打，我们还可以利用脾经上的几个关键穴位，它们就像身体自带的“特效药”，针对性强，作用直接。1. 隐白穴：止住各种“漏”这个穴位是脾经的起点，最大的本事是止血。如果平时容易牙龈出血、鼻子出血，或者有消化道出血的困扰，可以多艾灸或掐按这个穴位。另外，它对过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕也有帮助，能通鼻窍。2. 太白穴：胃不舒服时的“救星”这是脾经的原穴，主管脾的功能。吃完饭觉得胃胀、不消化，或者隐隐作痛，按揉这里很快就能缓解。它能健脾和胃，是调理脾胃问题的要穴。3. 三阴交：妇科问题的“通调穴”这个名字就点明了它的重要性——肝、肾、脾三条阴经交汇的地方。一穴通三经！尤其对于女性朋友，无论是月经不调、痛经，还是更年期综合征，跟妇科相关的许多问题，都可以找三阴交来帮忙。经常按揉它，就是在给女人的根浇水施肥。4. 阴陵泉：祛湿的“王牌穴”为什么总感觉身体沉重、大便粘马桶、舌苔厚腻？这都是湿气重的表现。脾主运化水湿，湿气多了，脾就累趴了。而阴陵泉这个穴，最擅长的就是健脾祛湿，把身体里多余的“废水”排出去，湿气没了，身体自然清爽。5. 血海穴：止痒补血“两手抓”皮肤莫名其妙的瘙痒，很多时候是因为血虚生风，或者血热。血海穴，顾名思义，是血的海洋，它有两大作用：一是调度全身血液，可以补血；二是祛风止痒，见效很快。皮肤一痒，按揉这里，比抹药还舒服。写在最后：养脾，是一场心态与生活的修行除了这些穴位上的功夫，日常的饮食和情绪更是养脾的根本。脾喜欢温暖干燥，讨厌寒凉油腻。所以，小米粥、烤馒头片、山药、红枣这些温润甘淡的食物，是脾的最爱。而那些冰镇饮料、寒凉水果、肥甘厚味，能少吃就少吃。更重要的是情绪。思虑伤脾，忧虑也伤脾。很多人一遇到烦心事，就茶饭不思，这就是脾受伤了。养脾的最高境界，其实是养心。凡事想开点，少生闷气，多感恩，多微笑。肝气舒畅了，脾土自然安稳。希望今天的分享，能让大家对这个默默付出的“后勤部长”多一份了解和关爱。从今天起，每天花10分钟，敲敲脾经，按按穴位，关照好自己的情绪，身体会给你最好的回报。版权声明：图片综合自网络，非商用，若有侵权请留言联系小编删除。转载请注明来源。
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