打拳重心乱晃？八成是两胯没对上话。记住一个窍门：丹田轻轻旋动，像水里的小漩涡。这一旋，腹股沟就跟着活了——大腿根那条沟一松一紧，重心才有了腾挪的空间。关键是两胯怎么配合。左胯一掖，不是白掖，是去催动右胯。像用一个手推另一个手，劲儿传过去，右胯自然就接上了。两个大转子，一个催一个，交替发力——左胯往下沉，右胯往上挑；右胯一挑，左胯又跟着活。这叫互为其根。你靠着我，我借着你。没有谁是死的，也没有谁是单干的。像两个人抬轿子，你起我落，我落你起，配合好了，轿子才稳当。多体会这个东西：用左胯催右胯，用右胯挑左胯。不是腿在动，是胯在说话；不是重心硬挪，是两胯一递一接，重心就悄悄腾挪过去了。练久了你会发现——走架不是脚在走，是胯领着走。重心活了，身上就轻了；两胯会说话了，整条劲儿就顺了。记住：两胯是搭档，不是冤家。互为其根，才能生生不息。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。