在罗源县起步镇的起步村，生活着一位现年已 97岁高龄的老人蔡定韩。早年蔡宝韩在起步镇供销社工作，勤勉、热情、开朗的他真诚地为大家服务，结交了很多农民朋友。 退休后，蔡老坚持每天锻炼身体，有时还邀上一班老友一起去爬山或散步。对生活的热爱，使他始终保持着良好的精神状态。蔡老爱喝酒，子女们便投其所好，经常孝敬他一些好酒。近来天气寒冷，蔡老每晚睡前都要喝一小杯糯米酒来暖暖身子，然后才去休息。日常生活中，老人十分注意科学饮食，一日三餐都有鱼、肉、蔬菜，饭后他还喜欢吃些水果，如苹果、橙等。老人的作息时间十分有规律，每天晚饭后，他都会散步一个小时，或去邻居家串门，但一到9点，老人一定会按时休息。老人笑呵呵地说：“我的睡眠质量很好，往往一躺下就睡了。这应该得益于我长期保持一种’心中无事’的状态，什么烦恼的事也没有，什么烦恼的事也不放在心上的缘故吧。” 蔡老待人热情，喜欢交朋友，白天他常和一些老年朋友在一起聊天，蔡老说：“与朋友们在一起，我可以排遣寂寞，还可以从聊天中享受到无穷的乐趣。这也是我长寿的秘诀之一。 2007年
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。