气功治疗纵欲过度 阳痿的原因 晨勃的原因 气功疗法，可以治疗多种疾病，其效果往往出人意料，气功对性功能障碍也有调理作用。气功疗法治疗性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精等的核心在于通过调身、调息、调心三大法门，利用“意守丹田”和“呼吸引气”来调节神经系统、内分泌系统，改善血液循环，达到强身健体、养精蓄锐的目的。气功通过深长平缓的呼吸法，如“逆呼吸”或“引气法”，能够降低交感神经张力，缓解焦虑，增加副交感神经活动，促进放松。这有助于纠正由精神紧张、焦虑导致的中枢性性功能障碍。中医认为“后天之精”来源于脾胃。通过气功中的调息法，如“调摄呼吸”，即吸气时外引、呼气时内聚，可以改善脾胃功能，促进营养物质转化为精气，从而滋补肾精。许多气功功法，如“提肛功”，通过意念收摄会阴部位的“阳气”，模拟性行为中的“收缩”动作，帮助患者控制早泄或逆行射精，固摄精气不外泄。气功治疗强调“练养结合”。通过静心冥想，排除杂念，有助于恢复大脑皮层的正常功能，纠正“神经衰弱”或“精神紧张”导致的性功能失调。治疗性功能障碍的气功功法种类繁多，以下是最常见且有效的几种：1. 练精功（坐式内养功）利用意念将全身之气聚于下丹田（会阴），通过“聚气固精”来治疗遗精、滑精、早泄等。选择安静环境，端坐或仰卧，身体放松。意守丹田，闭眼，意念集中在会阴部位，排除杂念。吸气时提肛，呼气时放松；或采用逆呼吸法（吸气时下沉，呼气时上升），使气从下丹田上升至头顶（百会）。2. 提肛意守功原理：通过收缩肛门（提肛）来刺激耻骨上神经，增强生殖器血液循环，同时固摄精气。采用“坐式”或“仰卧”姿势。吸气时意守于会阴，收缩肛门（提肛），呼气时放松。配合意念“吸精气、养肾阴”，重复练习。3. 返还功（逆腹式呼吸）通过呼吸法将阴精“返还”至身体内部，防止阴精外泄。吸气时，意念将气从会阴吸入，经过任脉上行至头顶。呼气时，气从头顶沿督脉下行，回流至会阴，循环往复。4. 静养功（放松功）通过全身放松，解除紧张情绪和肌肉僵硬。身体全放松，保持呼吸自然。通过意念“松静自如”，达到身心合一的状态。练习气功常用坐姿，双脚平放，背部微微向后倾斜或仰卧姿势。关键是保持松肩垂臂，防止身体僵硬。选择无人打扰的安静场所，空气清新，保持心情舒畅。练功节律平稳，不急不躁，意念与呼吸要同步。总的来说，气功治疗性功能障碍的核心在于“固摄精气”和“调和气血”。它通过意念的力量和呼吸的节律，调节内分泌系统，改善血液循环，增强生殖器官的功能。对于因过度房事、精神紧张、神经衰弱导致的功能性障碍，如阳痿、早泄、遗精，具有较好的辅助治疗作用。中医养精法原理与具体方法目前，中医对性功能障碍的多种医疗方法概括为康复疗法。大致有药物治疗(包括汤药、丸、散、膏、丹、熏洗、外敷等)、针法(包括耳针、指针、水针、电针、芒针)以及灸法、火罐疗法、竹筒疗法、磁疗、按摩、气功、导引(包括太极拳、八段锦、八挂掌、五禽戏等拳术)、食疗、调心养神、房中术、养精法、铁裆功等十几种方法。它包括了西医的药物疗法、物理疗法、体育疗法、饮食疗法、生活起居以及护理法等全套治疗方案。中医的养精法，是防治性功能障碍的有效方法。因为精是人身三宝之一，关系到机体的健康和人的寿命。历代帝王，多生活糜烂，三宫六院，贪恋女色，自耗其精，虽有山珍海味和优越的医疗条件，长寿者很少。唯有清朝乾隆皇帝，听从老师劝导，“远房帏，习武备”，活到89岁。所以中医的节欲养精是健康长寿的养生之道，也是最好的调节康复性功能的有效措施。在中医理论中，“精”是生命活动的根本物质，是维持生长、发育、生殖和生存的“本钱”。中医认为，人体的精分为先天之精，即遗传自父母的生命本源和后天之精即由食物消化转化而来。养精的根本在于先天之精的保护和后天之精的充足。后天之精通过脾胃运化，转化为气血，滋养肾脏，进而保护和补充先天之精。养精不仅仅是为了生殖，更是为了养气、养神。中医认为，“精盈则气盛，气盛则神全”。只有肾中精充足，才能生髓，髓养脑，神志方能安定。养精强调阴阳平衡，如温补肾阳、滋养肾阴和情志调摄。情绪过度激动，如过度悲伤、恐惧会损伤肾精；过度房事则会“泄精”。因此，养精强调“节欲”和“养神”，通过调摄情志来避免精气的过度消耗。具体的养精方法养精法涵盖了生活起居、饮食调理、情志管理、运动功法以及药物辅助等多个方面。1. 生活起居与节欲保精节制房事是养精最关键的一环。中医强调“房事保精”，反对过度房事，认为过度泄精会导致肾精亏损，影响健康和生育能力。保持规律的作息，避免熬夜。中医讲“日取精于食，夜取精于肾”，即白天通过饮食获取精气，夜间通过肾脏保存精气。充足的睡眠有助于精气的恢复。戒除不良嗜好戒烟限酒。烟酒及辛辣刺激性食物会损伤肾阴，导致精气外泄。2. 饮食调理与药膳后天之精的养护在于健脾益气，脾胃是后天之本，负责将食物转化为精华。应多吃有助于健脾的食物，如山药、莲子、薏苡仁等，补充身体所需的营养和精气。根据体质选择不同的食材，滋补肾阴，适合阴虚体质：如黑芝麻、核桃、枸杞、熟地黄等。温补肾阳，适合阳虚体质：如羊肉、狗肉、杜仲、巴戟天等。中医药膳也是养精的重要手段。例如，右归丸用于补肾阳，左归丸用于补肾阴，六味地黄丸常用于补益肾精。3. 运动功法与气功导引之精的方法是练习太极拳、八段锦这些温和的运动，有助于调和阴阳，促进气血流通，间接养精。生精功或采精化气功是更为专注于“采精化气”的功法，通过特定的呼吸和意念引导，将体内的精气转化为脑力和神志。通常需要在专业指导下练习，练习时要求左侧卧位，以“采精化气”。4. 穴位按摩与针灸此乃保精之精，关元穴（下丹田），位于下腹部，按摩此穴有助于保养元精，强健肾脏。命门穴位于腰部，按摩此穴能增强肾气，护养精血。足三里、三阴交这些穴位常用于补益脾胃和肾脏，间接养精。5. 心理调摄此乃养神之精，通过调摄情志保持平和的心态，避免过度悲伤、焦虑、恐惧等负面情绪。中医认为情绪波动会直接影响精气的运行，导致“神不守舍”。中医的养精法强调的是一种整体性和平衡性。它不仅仅是为了生殖，更是为了通过保护和补充身体的根本物质，来维持身体的强健、延年益寿。通过节欲保精、合理饮食、适度运动、穴位保养和心理平衡，来实现“精气神”三者的和谐统一。小周天功小周天功的呼吸随着功力深浅，采用不同呼吸方式。初练阶段，练功调神采用自然呼吸。即与平时腹式呼吸相同。呼气时小服收缩，吸气时小腹放松，气下沉少腹。待意念能守住丹田后，改用逆呼吸，即与自然呼吸形式相反。吸气时腹肌紧张向里收缩，呼气时腹肌放松，小腹凸出。待少腹气满后达到真气发动时，改为撮闭呼吸法，即用鼻吸气。舌抵上胯，紧缩肛门，微闭气，然后吸气。待内功高深后，改用胎息呼吸法，又称内呼吸法。即呼吸达到不知不觉，腹动很微弱，胸部无变化。用薄纸盖于口鼻部位，纸无变化，则达到真息的要求。小周天功意守下丹田，下丹田位置在脐至耻骨联合连线的中点。《抱朴子》内篇、地真篇记载;“或在脐下二寸四分，下丹田也。”初学时意守很难，杂念多，不能入静，可采用数息，调息以达入静。到真气发动时，意守随气走，沿督、任二脉运行。意守具体路线，从下丹田先向会阴，经尾骨提气沿脊椎上行，到玉枕意念引气经头正中线，到印堂下行，经鹘桥到胸正中线，下行到下丹田，意念引气环转。小周天功法对练功时间也有规定，分为文火或武火二种练①文火练法每天午、未、巾、酉、戎、亥六阴时练功，即为11点至23点。因此功法在阴时练功，对呼吸要求柔而轻微，用意念调节呼吸。②武火练法每天的子、丑、寅、卯、辰、巳六阳时练功，即为晚23点以后，至次日11时之间，此功法在阳时练，对呼吸要求强烈，用意念调节呼吸较文火练法要重些。小周天功法对男子遗精，阳痿，精少，女子不孕，梦交等性功能障碍及性神经衰弱疾病有一定的缓解作用 。练本功法的初期，由于需引气上行以通督脉，因此，不适宜于平日有高血压的患者，血压不稳者应禁练。练功治疗期间，不宜吃刺激性食物及药物，如酒、茶、咖啡等。性功能障碍者在练功期间应停止性生活。 #artContent h1#artContent p img#artContent table
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