用对黄芪，百病不敌！这样喝，瘀血散、气血通，人越活越精神

很多人一过30岁，就容易没力气、脸色差、手脚凉、身上发沉，其实多半是气虚血瘀、气血走不动。而最平价、最百搭的补气好物，就是——黄芪。黄芪被称为“补气诸药之最”，气足了，血才能动起来，瘀堵自然散开。但喝不对，等于白喝，今天教你正确吃法。一、哪些人最适合喝黄芪？· 动不动累、说话没力气· 脸色发黄、暗沉、长斑· 手脚冰凉、怕冷、免疫力差· 容易水肿、身体沉重· 睡眠浅、精神差、健忘二、黄芪最经典3种喝法（做法超详细）1. 基础补气：黄芪泡水材料黄芪 10～15克做法1. 黄芪用清水冲洗干净2. 放入杯中，倒入沸水3. 盖盖焖10分钟即可喝4. 可反复冲泡2～3次2. 气血双补：黄芪+当归材料黄芪 15克、当归 3克做法1. 两者洗净2. 加水 500ml3. 小火煮15分钟4. 温饮，一周2～3次适合：月经量少、脸色苍白、头晕乏力。3. 活血化瘀、通血管：黄芪+丹参材料黄芪15克、丹参6克做法1. 洗净放入养生壶2. 加水600ml3. 煮20分钟4. 分早晚喝适合：血瘀体质、胸闷、身体刺痛、脸色暗紫。4. 去水肿、提精神：黄芪+枸杞材料黄芪15克、枸杞10克做法1. 黄芪先煮15分钟2. 关火后放枸杞焖5分钟适合：眼干、易疲劳、下肢水肿。三、这4类人少喝黄芪1. 正在感冒发烧的人2. 咽喉肿痛、上火严重3. 阴虚火旺：口干、盗汗、手心热4. 孕期、经期量大的女性四、简单总结· 气虚 → 黄芪单泡· 气血虚 → 黄芪+当归· 血瘀堵 → 黄芪+丹参· 易疲劳 → 黄芪+枸杞坚持喝一段时间，你会发现：气血足了、瘀血散了、精神好了、气色亮了，浑身都轻松！#黄芪养生##补气养血##活血化瘀##养生茶##中医养生#