不想错过各类运动、减脂跟练？点上方蓝字“Miya的呼吸与线条 ”关注我们并点击右上角“···”菜单，选择“设为星标”祝大家情人节快乐，今天分享一套脸垮练背的动作。脸总是肿肿的、松松的，下颌线也越来越模糊。很多姐妹第一反应是按脸、控盐，真正拖垮气质的，不是脸，是体态。久坐低头、脖子前倾、肩膀内扣，颈后鼓包越来越明显，不仅显得没精神，还会让双下巴更突出、整个人瞬间老几岁。今天分享6个动作，打开胸肩、激活上背、改善圆肩驼背，坚持2-4周，你会发现背更薄了、脖子直了、下颌线也慢慢长出来了，整个人看起来紧致又年轻。每个动作建议练习10-15次×3组。动作1：动作2：动作3：动作4：动作5：动作6：全程跟练视频感谢您的阅读，喜欢就点个“👍”+“❤️”您想练哪里，欢迎留言区告诉我！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。