肺部有疾，脸会说话，如果脸上没有这3种异常，说明肺还算健康

中午好，我是懂中医养生的张焕这是我在你身边第2222天持续日更，做你健康的守护者肺部是咱们身体的“呼吸过滤器”，负责吐故纳新，一旦它出了问题，不会立马就出现剧烈咳嗽，反而会先在脸上露出“马脚”，张焕接触过很多肺部不适的人，大多都是一开始没注意脸上的小异常，等到出现咳嗽、胸闷，再检查就已经晚了，肺部好不好，看脸就知道01 面色苍白、无光泽，还总爱冒冷汗很多人以为面色苍白就是贫血，其实不全是，肺部不好也会导致面色变差。肺主气、司呼吸，还负责将气血输送到全身各处，肺部功能正常，气血才能顺畅运行，面色才会红润有光泽，一旦肺部受损，气的生成和输送就会受影响，气血不足，面部得不到足够的滋养，就会变得苍白、没有光泽，甚至看起来灰蒙蒙的。而且肺部虚损的人，还容易在夜间或稍微活动后冒冷汗，02 鼻头发红、出油多，还反复长痘痘肺开窍于鼻，肺部的气血和津液，都会通过鼻腔濡养鼻部，肺部功能正常，鼻头就会红润适中、不油不燥，如果肺部有热，或者肺火旺盛，热气就会顺着鼻腔上蒸，导致鼻头发红、出油增多，还会反复长出痘痘，尤其是鼻头和鼻翼两侧，这种痘痘大多比较顽固，挤了之后还容易反复，而且伴随着口干、咽喉干痛的情况，02 嘴唇发紫、干燥脱皮，很难缓解肺部是人体气体交换的重要器官，负责将氧气吸入体内，再将二氧化碳排出，肺部功能正常，氧气就能顺畅输送到全身，嘴唇就会是淡红色、湿润有弹性，如果肺部受损，气体交换功能下降，体内氧气不足，血液中的含氧量降低，嘴唇就会变成青紫色，也就是咱们常说的“紫绀”，这种情况越明显，说明肺部的问题可能越严重，肺部养护+异常调理方案01 做好2件事，减少肺部损伤首先，远离伤肺的诱因，平时尽量少吸烟，也远离二手烟、三手烟，雾霾天、沙尘天尽量减少外出，外出时戴好口罩，避免吸入有害气体和粉尘，损伤肺黏膜，其次，每天坚持简单的护肺动作，比如腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧，每次呼吸保持5-10秒，每天练3-5组，既能锻炼肺功能，又能促进肺部气体交换，缓解气短、乏力的情况，适合各个年龄段的人，02 1个简单食疗方，温润养肺准备银耳10克、百合15克、莲子8克、冰糖适量，提前将银耳泡发，撕成小朵，百合、莲子洗净，一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火慢熬30分钟，直到银耳变得粘稠、百合莲子软烂，每天喝一碗，能温润养肺、滋阴润燥，坚持1-2周，就能明显感觉到嘴唇干燥、咽喉干痒的情况缓解，长期喝，还能帮助养护肺部功能，肺好，气血才好，身体才能更硬朗