人到中年，越累越睡不着？是阳不入阴！教你引阳入阴，一觉到天亮

正常来讲，人在越累的时候应该是越容易睡着、倒头就睡的，但有一类人，偏偏是越累越睡不着，而且就算睡着了，也容易半夜睡醒，或者做梦多，尤其是中老年人很常见，那在中医看来，多是阳不入阴了！这是什么意思呢？中医有句话叫“阳入阴则寐、阳出阴则悟”，也就是说到了晚上，当阳气进入阴气时，人就会睡着，当阳气从阴气中脱离出来，人自然就会醒来，所以简单来讲，睡觉其实就是阴阳交替的过程；这里的阳指的是气，阴指的是血，因为我们每天都在不停的消耗气血，一旦气血生成的速度赶不上消耗的速度，阴阳失衡，无法交替，就会出现越累越睡不着的情况，因此这时候改善失眠最好的方法就是引阳入阴！而阳不入阴又分为了3种情况，分别是气虚、血虚和心肾不交首先讲一下气虚，气能推动血液、津液等精微物质的运行，一旦气不足，无力推动这些精微物质去滋养心神，心神失养，就容易出现失眠的情况，并且白天还容易犯困，干啥都觉得累，提不起精神，四肢无力，少气懒言，舌质淡嫩等，这个时候应该以补气为主，比如四君子汤、六君子汤、补中益气汤等等然后是血虚。我们的五脏六腑都需要血的滋养，尤其是心脏，一旦血虚导致心神失养，除了失眠之外，还伴有头晕眼花，心悸心慌，记忆力减退，手脚麻木容易抽筋，面色萎黄，舌头颜色淡，看着无血色等情况，这个时候就得以补血为主，比如参考当归补血汤、人参归脾汤等等最后就是心肾不交。由于心火无法下降、肾水无法上升，导致阴阳失衡、阳不入阴，这时候就不只是失眠了，还会表现出经常上火，口腔溃疡，牙龈肿痛等，同时腰膝酸软，手脚发凉，尿频尿急夜尿多等，这个时候就得以清上温下、引火归元为主，比如栀子干姜汤、交泰丸等等那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医！