中医内科王玉民
2025年02月26日 07:50
河南
在倪海厦倪老看来，高血压患者与其长期依赖降压药来维持血压稳定，倒不如抓住春节这个降压关键时期，辨证运用中医调理，坚持一个月，或许能把高血压连根拔起！
为什么这么说呢？
初春时节，顺应肝气的升发，调理肝气，可以有效缓解肝阳上亢，从而稳定血压。此外，中医讲究“治未病”，初春时节正是调理高血压的“黄金窗口期”。此时调理，不仅能快速缓解症状，还能从根本上改善体质，防止高血压复发。
这里有三个实用的方法，坚持做或许能有效稳定血压。
秘诀一：疏肝理气，平肝潜阳
初春肝气旺盛，容易肝阳上亢，因此疏肝理气是关键。
推荐食疗方：菊花枸杞茶
材料：菊花 10 克，枸杞 15 克，决明子 10 克。（一人一体质，用法用量需根据个人情况辨证）
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。
功效：清肝明目，平肝潜阳，适合肝阳上亢型高血压。
秘诀二：滋阴补肾，调和阴阳
肾阴不足是高血压的重要病机之一。初春时节，补肾滋阴可以平衡肝阳，稳定血压。
推荐食疗方：黑豆核桃粥
材料：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，粳米 100 克。（一人一体质，用法用量需根据个人情况辨证）
做法：将黑豆提前浸泡，与核桃仁、粳米一起煮粥，早晚食用。
功效：补肾滋阴，养血安神，适合肾阴虚型高血压。
秘诀三：活血化瘀，疏通经络
气血瘀滞是高血压的常见病理因素。初春阳气升发，正是疏通经络的好时机。
推荐外治法：足浴方
材料：红花 10 克，艾叶 15 克，川芎 10 克，丹参 15 克。（一人一体质，用法用量需根据个人情况辨证）
做法：将所有材料加水煮沸，待水温适宜后泡脚 20 分钟。
功效：活血化瘀，疏通经络，改善血液循环。
说一个春季调理高血压迎来好消息的案例：
李先生，56岁，高血压病史 5 年，常年依赖降压药，但血压波动较大。经常头晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦。
辨证：肝阳上亢型高血压。
于是我给他开了天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、牛膝等为主的平肝潜阳的中药，同时让他坚持疏肝理气、补肾滋阴、活血化瘀的食疗方法，配合足浴和适度运动。
一个月后，他的血压逐渐稳定，头晕头痛、失眠多梦症状消失。随后复诊调方，又巩固了一段时间后，血压控制稳定，且不适之症再没出现。
值得一提的是，如今一年过去，他的血压一直保持在正常范围，降压药也减掉了。
《黄帝内经·灵枢》记载：“人因天地之气而生，随四时之变而成。”意思就是说我们要顺应四季的变化，才能保持身体健康。而对于高血压患者来说，抓住春季降压黄金期，积极通过中医辨证方法进行调理，再配合食疗及生活习惯的改善，或者在短时间内就能看到不一样的惊喜。
写在最后
我是河南省中医药研究院附属医院心脑血管权威专家王玉民，临床40余年，擅长:高血压、低血压、脑梗、脑积水、抑郁症、失眠、焦虑等心脑情志疾病的诊治。
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