突然有一个发现，老年人最好的养生，并不是多睡觉，也不是多锻炼，而是这几个少。①少吃饭，每餐七分饱，只有饿，才是最好的胃肠药。俗话说，若要身体安，三分饥和寒。尤其是每天晚饭吃完后到第2天早饭之前，一定要空出14个小时的时间，这样不仅觉睡得好，胃肠也会得到休息。②少生气。心里不顺的时候，别着急说话，思考一分钟之后再开口，千万不要用别人的错误来惩罚自己。遇到不顺心的事情，要静下心来。仔细分析。该说什么不该说什么。俗话说人都是气死的，所以说气大伤身。③少思虑，欲望越多，心里越不平衡。清心寡欲，身体健康。没有必要为日常生活思虑过多，钱多钱少，够花就好。衣服够穿就行。欲望越少，心里越清静。你的物质少了，空间变大了，心里也会敞亮了。④少说话。俗话说，话说七分，留三分。沉默是金。少和别人争辩，少指责。说话多了，气血不足，不如少说话，多给自己留点气息，也好多活几年。⑤少熬夜。坚持早睡早起。睡好子午觉。规律作息。睡前一个小时，别耍手机。往往很多疾病都是因为熬夜，透支健康之后发生的。⑥少攀比，少计较。对于老年人来说。最需要的是知足常乐的心理。心里平静。不攀比，不逞强，是最好的补药。只要不伤害自己的利益，别人愿意说什么就说什么。⑦少恐惧，少害怕，老年人到了人生的末了阶段儿，免不了恐惧死亡，害怕生病，怕生活不能自理，其实这些都无所谓，早晚都得走。人都是要经过生老病死这个过程。如果你能做到上面这几个“少”，那么你在人生的末了阶段，一定会活得很潇洒。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。