原创 橘子健康科普 橘子健康科普 2026年1月18日 17:30 广东
中医对于肝脏的认知，一直是围绕着“藏血、主疏泄、主筋、开窍于目”来进行的，肝的功能情况，常常会通过肢体、五官、睡眠这类细微的地方表现出来，只是大部分人没把这些表现和肝脏联系在一起。
夜里小腿突然抽筋、凌晨两三点无缘无故醒来后很难再睡着、用眼稍微久一点就干涩模糊，甚至情绪动不动就烦躁，这些常见的身体不适，表面上好像是单独的，实际上都和肝脏功能失调有着紧密关联。
很多人把这类不适归结为劳累、年龄增长或者用眼过度，便不会太在意。可却不晓得中医“肝藏魂、主筋脉、上注于目”的理论，早就指出了这些症状关键问题，也就是肝脏气血不和、功能失衡，正在给身体传递调理的信号。
肝脏负责储存气血以濡养全身，调控情绪疏泄与废物代谢，极少以剧烈疼痛示警，多通过这类细微表现传递异常。接下来结合具体症状，给大家分享5款对症的中成药，帮助大家精准呵护肝脏。
1、腿老抽筋、筋骨无力：养血荣筋丸
很多人，尤其是中老年人，小腿抽筋都成了平常事情，晚上发作的频次还更高，甚至会影响睡眠，还有些人老是觉得浑身没力气、筋骨发僵，稍微活动一下就酸胀。
这并不只是单纯的缺钙。中医认为“肝主筋”，肝血充足才能滋养筋骨，让肢体灵活有力，一旦肝血不足，筋骨就得不到滋养，就会出现抽筋、没力气、僵硬等问题。
养血荣筋丸正好对症，它的核心功效就是养血荣筋、祛风通络，在它的成分里边，当归、鸡血藤补血活血，滋养肝血以濡养筋骨，伸筋草、透骨草祛风除湿、疏通经络，缓解筋骨僵硬。
注意，这款药比较适合肝血不足以及风湿瘀阻的情况，像久站久坐导致的筋骨不舒服、轻微跌打损伤之后的筋骨酸痛，也可以使用，不过孕妇得慎重使用，有糖尿病、高血压等慢性病的人，最好听从医生的嘱咐服用。
2、眼睛干涩、视物模糊：杞菊地黄丸
现在的人离不开电子设备，一整天下来眼睛干涩、酸胀、怕光，甚至看东西越发模糊，不少人会随便滴点眼药水来缓解，但这仅仅是暂时解决问题，没多久又会复发。
肝开窍于目，眼睛是不是明亮、润泽，完全依靠肝血和肝阴来滋养，要是长期用眼过度，就会消耗损伤肝阴和肝血，让眼睛没办法得到滋养，就会出现干涩、模糊这类问题，这就是中医所说“久视伤肝”的原因。
杞菊地黄丸是滋养肝阴的经典中成药，它是在六味地黄丸的基础上加上枸杞和菊花，既能补益肝肾之阴，还能清肝明目，枸杞能滋养肝肾、益精明目，菊花能清肝泻火、散去风热，两者一起用，既能缓解当下眼睛干涩的问题，又能从根本上补充肝阴，挺适合长期用眼的人日常调理用的。
这款药性质比较滋腻，脾胃虚弱、经常腹胀、大便稀溏的人，不要长期吃，不然会加重脾胃的负担。
3、半夜易醒、情绪不畅：解郁安神颗粒
凌晨1-3点是肝经当令的时候，这时候要是醒来，大多是肝的疏泄功能出问题了，肝主疏泄，不光调节气血运行，还管情绪变化，一旦肝气郁结，气血不畅通，就会影响睡眠，让夜醒变得频繁，情绪也会跟着受影响，会无缘无故出现烦躁、焦虑、胸闷叹气的情况。
解郁安神颗粒的核心作用是疏肝解郁、健脾安神，它成分里的柴胡、郁金能疏肝理气，改善肝气郁结的情况，酸枣仁、远志能安神助眠，提高睡眠质量，配上白术、茯苓健脾养胃，减少肝气郁结对脾胃功能的影响。
这款药比较适合肝气郁结引起的失眠、情绪不佳，比如压力大、烦心事多导致的夜醒、烦躁，用它来调理挺合适的，不过孕妇、哺乳期妇女不能使用，吃药的时候尽量让心情舒畅，不要受情绪刺激。
4、肝火旺、目赤肿痛：龙胆泻肝丸
有的人眼睛发红、肿痛，甚至分泌物变多，还伴有口苦口干、口臭、性子急容易发怒、小便发黄等情况，这和眼睛干涩不一样，这就是典型的肝火旺的表现。
肝气郁结时间长了会化火，肝火上炎就会攻到眼睛，就出现目赤肿痛，同时还会影响脾胃还有泌尿系统，引起口苦、小便黄这类问题，这种情况就得清热泻火、疏肝利胆。
龙胆泻肝丸是清肝泻火之类的代表药，成分里的龙胆草、黄芩、栀子，能强效清泻肝胆实火；泽泻、木通、车前子则能清热利湿，把体内的火气通过小便排出去。
重点提醒，这款药药性比较偏凉，脾胃虚寒、大便稀软的人不可以用，吃药3天之后要是症状还没缓解，要及时咨询医生。
5、肝血不足、月经不调：归芍地黄丸
女性朋友们得多多留意，肝血不足对月经影响挺大的，很多人月经推迟、量少、颜色偏淡，甚至会出现痛经、闭经的情况，同时还会伴有头晕眼花、面色发白、手脚冰凉这类症状，这些全是肝血不足的表现。
肝藏血，女子以血为本，肝血充足才能保证月经正常，一旦肝血亏虚，血海空虚，月经就会不正常，同时气血不能滋养头部还有四肢，就会头晕、手脚凉。
归芍地黄丸在六味地黄丸的基础上，加了当归和白芍，既补肝肾，还能养血调经，当归是补血活血的好东西，白芍能养血柔肝、缓解疼痛，两者搭配，既能补充肝血，还能调理月经，也能缓解因为肝血不足引起的头晕、乏力。
这款药适合肝血不足、肝肾两虚的女性，比如产后血虚、更年期女性因为肝血不足出现月经紊乱的情况，都能用。不过，感冒发烧的人不能吃，有高血压、心脏病等慢性病的女性，得遵医嘱。
养肝不只是靠某一种药物就能全部解决，中成药只不过是针对病症进行调理的工具，更重要的是养成日常的习惯。少熬夜，让肝有足够时间修复；少生气，不要让肝气郁结；用眼要有个限度，不要过度消耗肝阴肝血；饮食中可以多吃枸杞、红枣、菠菜这类滋养肝脏的食材。
身体里的每一个小信号，都在提醒我们要好好爱自己，肝通畅了，气血就充足了，抽筋也变少了，睡眠也变得不错了，整个人自然就精神抖擞了。愿我们都能明白身体的提示，养出健康的好肝脏。
特别声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。
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