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“日出而作，日落而息”，夜晚阳气内敛，阴气盛行，是人体自我修复、本能系统自主调节的关键时期，五脏六腑会在睡眠中得到休息和恢复，精气神也在这个过程中得到充实和修养，良好的睡眠有助于身体恢复和平衡。睡眠质量会直接影响本能调节能力，从而关系到整体健康。
导致睡眠障碍的原因有很多:
1、植物神经紊乱
2、功能低落导致头部缺血
3、头部充血
4、脑神经缺少滋养
5、胃不和卧不安
6、脑神经内分泌问题
今天给大家分享一个方子，在我们“病势学派”的长期实践中发现对于多种原因的睡眠问题都有着非常不错的效果——
“酸枣仁汤”：
酸枣仁40克、栀子30克、柴胡36克、百合30克、黄芪45克、川芎30克、淡豆豉30克、厚朴15克、陈皮15克
适应症：充血性失眠、缺血性失眠及气机失调型失眠。
接下来我们简单分析下这张方子的作用和组成，看看它是如何解决这些睡眠障碍的。
柴胡
疏肝解郁、调节气机，是本能系统医学中调节三焦气机的核心药物。
酸枣仁+栀子+淡豆豉+百合
酸枣仁起到了滋养肝血，安神定志的作用，可以滋养神经，如同为疲惫的脑部“充电”，滋养脑部供血不足，可以有效改善脑缺血导致的失眠。
栀子可以清除心胸烦热（“虚烦”），引导头部多余血液下行。
豆豉辅助清热。
百合润肺安神，辅助栀子清心除烦，共同缓解烦躁失眠，辅助柴胡调节自主神经功能。
川芎+黄芪
川芎活血行气。黄芪补气提升整体功能，推动血液流动，改善脑部血液循环。
厚朴+陈皮
厚朴和陈皮理气健脾，确保药效通达全身并调和脾胃。
大家需要注意的是，此“酸枣仁汤”非彼“酸枣仁汤”，有师兄对此方曾提出过疑问：“郭老在大医传承中曾提到充血性失眠应用栀子豉汤系列，缺血性失眠才是酸枣仁汤。”
在此再给大家做一下解答：
①首先建议读一下《郭生白方药论》中的“栀子豉汤酸枣仁汤方论”，里面有详细说明。
②“三十张方4.0”里的酸枣仁汤，其实是栀子豉汤、小柴胡汤和传统酸枣仁汤的三合一的模糊方，对于充血性失眠、缺血性失眠、气机失调型失眠都有效。
③“少阴病的但欲寐”是比缺血性失眠更严重的脑缺血，对此酸枣仁汤力不能及，需要辨证后用郭老的“附子汤”或“柴胡汤”治疗。
④“三十张方4.0”里的酸枣仁汤、附子汤、柴胡汤都经过了郭老的改良，不同于经典著作里的方剂。
⑤深入研究“三十张方”这个体系，建议购买《郭生白方药论》和《三十张方天下太平》两书对照阅读。
⑥对“三十张方”感兴趣的有志深入研究的朋友，欢迎来杭州参加“小病自治研讨会”及“病势辨证研修班”。
有上述失眠问题情况的都可以尝试使用这张方子，也欢迎大家把应用此方的心得体会反馈给我们，需要注意的是慢性长期的睡眠障碍还需要配合生态同步疗法才可根治。遇有疑难问题，本号会提供公益性咨询服务。
愿诸君夜夜阴阳交泰
神魄归藏
安寝无惊
得享酣眠
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