对睡眠特别好的食物，一周吃个两三次，入睡快，睡得香，精神也足了

原创

悦悦

悦悦会做饭

2025年12月31日 13:27
湖南

大家好！我是悦悦~

年纪大了，想的事情也多，有时候吧，想这想那的，躺床上两三个小时了，还睡不着。有时候半夜呢，醒来了就起不来。每次呢，都。睡得不香，后面呢，白天就会没精神，状态也不好，很烦躁，尤其是还要带孩子，孩子也不省心。

后面我婆婆呢，就给我分享了这个沉睡汤，她说这个是民间流传的老方法。有心事睡不着的时候呢，就煮一碗来喝，喝完之后呢，呼呼大睡到第二天天亮。我照着尝试了几下，吃了一周，确实不一样，沾上枕头十分钟就差不多了。

下面我给大家分享一下这个具体的做法！视频有详细步骤。

https://mp.weixin.qq.com/s/J04CwgtH-eCqY4vMPz-pdQ

您的浏览器不支持 video 标签做法简单，学会的赶紧转发给家人！

最后编辑：2026-01-03

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。