“去肠火、促进肠胃蠕动”我们需要明确两个核心方向：
“去肠火”：通常指清泻肠道实热或湿热，其症状可能包括口臭、牙龈肿痛、腹胀腹痛、大便干结或粘滞臭秽、肛门灼热、舌红苔黄腻等。
“促进肠胃蠕动”：在中医里常对应“行气导滞”、“消食化积”或“润肠通便”。
将两者结合，常用的中药药对主要围绕 “清热通腑”、“行气导滞”、“燥湿健脾” 来配伍。以下是经典且常用的药对：
一、清热通腑类（针对实热便秘、肠火炽盛）
这类药对力量较强，适用于体质较壮实、热象明显者。
大黄 + 枳实
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功效：泻热通便，破气消积。
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解析：这是“承气汤”类方的核心组合。大黄苦寒，泻下攻积、清热泻火，是“去肠火”的将军药；枳实苦辛，破气除痞、行气导滞。二者合用，以大黄清热通便为主，枳实行气助其推荡之力，专治实热积滞内停所致的腹胀痞满、大便燥结。
黄连 + 木香
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功效：清热燥湿，行气止痛。
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解析：经典药对“香连丸”的基础。黄连大苦大寒，清中焦及大肠湿热，是“去火”要药；木香辛行苦泄，善行大肠气滞而止痛。二者一清一疏，一静一动，特别适用于湿热痢疾、腹痛腹泻、里急后重，或肠胃湿热兼有气滞的腹胀、口苦。
栀子 + 淡豆豉
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功效：清热除烦，宣透郁热。
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解析：虽然不直接强力通便，但针对“郁火”在上、中焦，导致心烦、卧起不安、脘腹痞闷，或有轻微便秘的情况。能宣发透散郁热，使“火”有出路，间接改善肠胃功能。
二、行气导滞类（针对气滞腹胀、蠕动不足）
这类药对侧重于调节肠胃气机，推动排便。
厚朴 + 枳实
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功效：行气消胀，破结除满。
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解析：两者均为行气要药。厚朴苦辛温，长于下气除满、燥湿消痰；枳实破气力强。合用能强力消除肠胃积滞、湿阻、食积导致的气机壅塞、脘腹胀满疼痛，是促进肠道蠕动的经典动力组合。
木香 + 槟榔
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功效：行气导滞，泄热通便。
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解析：木香行气止痛，槟榔辛散苦泄，既能行气消积，又能缓泻通便。二者合用，能有效疏导肠道气机，促进排泄，适用于食积气滞、腹胀便秘或里急后重。
陈皮 + 大腹皮
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功效：理气健脾，行滞消胀。
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解析：力量相对平和。陈皮理气健脾、燥湿化痰；大腹皮专行腹部气滞、利水消肿。合用善治脘腹胀满、嗳气、大便不畅，尤其适合脾虚气滞或湿阻气滞者。
三、润下消导通腑类（针对肠燥或虚实夹杂）
这类药对力量相对缓和，或兼有滋润作用。
火麻仁 + 瓜蒌仁
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功效：润肠通便，清热化痰。
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解析：两者均为植物的种仁，富含油脂，能润滑肠道。火麻仁甘平，润燥滑肠；瓜蒌仁甘寒，兼能清肺热、化痰。合用适用于肠燥有热的便秘，如老年人、产后或病后体弱者的虚性便秘兼有燥热。
莱菔子 + 决明子
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功效：消食降气，清热通便。
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解析：莱菔子（萝卜籽）消食除胀、降气通便；决明子清肝明目、润肠通便。二者药性相对平和，可作为日常茶饮，用于饮食积滞、内热不甚严重的大便不畅，尤其适合兼有目赤、血压偏高者。
白术 + 生地
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功效：健脾生津，增液行舟。
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解析：这是一个巧妙的组合。针对脾虚运化无力，又兼肠道津液不足的便秘（特别是老年习惯性便秘）。用大剂量生白术健脾益气以推动肠道蠕动，用生地滋阴生津以润泽肠道，达到“补气生津以通便”的效果，而非一味攻下。
使用注意与建议
严格辨证：这是最关键的一点。上述药对中：
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大黄、黄连、栀子等寒性药，适用于实热、湿热证。虚寒体质（怕冷、便溏、腹痛喜按）者禁用，误用会加重病情。
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厚朴、枳实、木香等行气药，气虚者不宜单用久用。
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火麻仁、瓜蒌仁、生地等润下滋阴药，适用于肠燥津亏。
中病即止：清热泻下、行气破气之品，不宜长期服用，以免损伤脾胃阳气或导致依赖性便秘。
优先调整生活方式：任何药物都只是辅助。要“去肠火、促蠕动”，调整饮食结构（增加膳食纤维、多喝水、少食辛辣油腻）、规律运动、保持心情舒畅、养成定时排便习惯才是根本。
咨询专业人士：建议在中医师或中药师指导下，根据您的具体体质和症状（是纯实热，还是兼有脾虚、阴虚等）来选择和配伍药物，并确定合适剂量。切勿自行长期大量服用清热泻下药。
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