说说“体呼吸”不是一站桩就有“体呼吸”的，个人体会是得具备几个条件，一、间架结构得对。二、整体基本能连通，三、单次站能到达六十分钟以上，四、初步体会到“静”，“意识”初步具备能感知和调动筋骨的能力。这几点是我认为能够“体呼吸”所具备的前提条件。以上条件具备了，“体呼吸”也是逐步培养，渐渐形成的，由局部到整体，有不熟练到自然的过程。首先，在静态下，躯体“窝”的部位（腹股沟，腘窝，涌泉，会阴，膻中，腋窝，肘窝，劳宫）这些部位，用“意识”指挥，往回收，同时放开胸腔的肺呼吸，用这些“窝”的部位和胸腔同时缓慢的“吸”，同时这些“窝”周围的筋骨在“意”的作用下是用力的，这些“窝”的吸力都归于腹腔，“呼”就自然缓慢，然后“吸”用力，开始会不习惯，不得要领，做的多了，就顺溜了，得用智慧。“宇宙精微”吸进来，体内体外的“气”呼应起来，一吸一呼整体膨胀，犹如老子道德经五章“天地之间，其由橐龠乎，虚而不屈，动而愈出，多言数穷，不如守中”。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。