大家好，我是王大夫。很多人是不是有这样的感觉：一到秋冬，或者只要天气一凉，就手脚冰凉，怎么捂都捂不热。白天没精神，哈欠连天，干什么都提不起劲儿，感觉自己像个没充满电的手机。
在中医看来，这很可能就是身体里的“小太阳”——阳气，不够旺了。
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阳气是啥？您别想得太复杂。简单说，它就是我们身体的“发动机”和“暖气片”。它负责温暖我们的四肢百骸，推动血液和营养的运行，还能帮我们抵御外来的寒气。阳气一弱，身体的整个运转效率都会降下来，自然就又冷又乏。
想要给这个“发动机”加点油、让“暖气”热起来，很多人只想到生姜、羊肉。但今天，我想跟你聊一个被很多人忽略，但在中医方剂里却大名鼎鼎的宝贝——桂枝。
桂枝，就是肉桂树的嫩枝。它跟温里暖身的肉桂不一样，它的本事在于“往外走，能通达”。它的核心作用是“解肌发表，温通经络”。
这是什么意思呢？
- “解肌发表”：就是说，它能打开我们体表的毛孔，像个“开路先锋”，把堵在身体表层的寒气给赶出去。
- “温通经络”：同时，它还能疏通我们身体里四通八达的“管道”（也就是经络），让气血能顺畅地流淌到手脚末梢。所以，你才会感觉从里到外都暖和起来。
但光用桂枝，火力有点猛，怕伤了咱们的根本。所以，老祖宗的方子里，总会给它配个“黄金搭档”——红枣。
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红枣在这里可不只是为了增加甜味。它性味甘温，主要任务是“补中益气，养血安神”。“中”，指的就是我们的脾胃消化系统。它能一边给身体补充能量（气血），一边缓和桂枝的辛散之性，让补阳的过程更平稳、不伤身。一个主攻（桂枝），一个主守（红枣），搭配得非常巧妙。
下面这个简单又实用的方法，您可以记下来：
【桂枝红枣茶】
- 材料： 桂枝 5克，去核红枣 3-5颗。
- 做法： 把桂枝和掰开的红枣（掰开更容易出味）一起放进保温杯，用刚烧开的热水冲泡，盖上盖子闷15-20分钟，就可以当茶喝了。可以反复冲泡，直到味道变淡。
这款茶特别适合哪些人？
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温馨提醒： 当然啦，如果你是那种特别容易上火、口干舌燥、手心发热的“阴虚火旺”体质，或者正在感冒发高烧，那这款茶就不太适合了。任何调理方法，都讲究一个“对症”。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。