气血不足别随便锻炼！中医私藏的6个动作，激活气血，简单易坚持！#中医##健康养生##科普##涨知识##气血##锻炼#1、仙人揉腹——调理脾胃，气血生化之源。2、抓带脉——疏通胆经，消除腰腹淤堵。3、金鸡独立——引血下行，平衡阴阳。4、脚跟点地——激发肾经，引火归元。5、还阳卧——升阳气，补肾气。6、八段锦——培元补气、疏通经络。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。