原创 橘子健康科普 橘子健康科普 2025年11月12日 11:20 广东
很多人常常感觉眼睛干痒，看一会儿屏幕后视物就模糊不清，还有人早上醒来全身乏力，连抬手梳头发都没什么力气，更有人指甲无光泽，轻轻一碰便容易断掉，这些看似不起眼的小毛病，实际上或许就是肝血在悄悄“发出警报 ”。
很多人一听说“肝不好”，第一反应就是要“疏肝”，觉得把肝气疏通了就万事大吉。可很少有人想过，若肝血本身就不足，盲目用疏肝药反而会适得其反。
《黄帝内经》早有此说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，肝血犹如滋养肝脏之“源头活水”，其亏虚时，肝脏便如缺水之草木，失却生机。此刻单单强行去疏肝，恰似在干涸的河床硬要开闸，不仅无法解决问题，还或许会使肝脏的“元气”损耗得更多。
出现肝血不足这类状况时，逍遥丸乃是更为恰当的选择，许多人对于逍遥丸只记着它能“疏肝解郁”，却没留意到它在补肝血上的独特之处，这个源自《太平惠民和剂局方》的经典方剂，其组方至功效都蕴含着中医“补养兼顾”的调理智慧，正好能够解决肝血亏虚且肝气不畅的问题 。
先说说它的成分，每一味药都像精密配合的工匠。
逍遥丸的成份：柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（蜜炙）。
柴胡作为君药加入方剂，能够疏解肝郁，且不会耗伤阴液，不像某些药性峻烈的药物容易损伤肝血；当归是补血的佳品，《本草纲目》称其为“补血第一”，可有效补充肝血，与柴胡配合使用，既能疏肝又能补血，恰好针对肝血亏虚兼有肝气郁结的病症；白芍具有养血柔肝的作用，能减轻因肝血不足导致的肌肉酸痛、情绪烦躁等症状，与当归合用，可使补血效果更加稳固可靠。
再聊聊白术与茯苓，此二种药物用于健脾祛湿，中医有“脾为后天之本，气血生化之源”之论。肝血不足者，常常脾胃功能不佳，不能生成足够气血供应肝脏，这二味药物把脾胃调理好，犹如给造血工厂增添燃料，从根本上确保肝血生成。炙甘草可调和各类药物，让整个药方药性更温和，薄荷能带药力直达肝经，缓缓唤醒呆滞之肝气 。
诸多成分搭配在一起，使得逍遥丸不只是普通的疏肝药，倒更似专为肝血不足者打造的“营养餐”。逍遥丸有着疏肝健脾，养血调经的功效，可用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
哪些人适合用呢？
之前说的眼干头晕、指甲易断，平时总觉得乏力、脸色萎黄，情绪还容易低落的人，大概率是肝血亏虚又肝气郁结，用它调理很合适。
还有女性经期量少、颜色偏淡，伴随小腹胀痛的，逍遥丸也能通过补肝血、疏肝气来改善，这正是中医“肝主藏血，调畅冲任”的应用。
用法亦有讲究，市面中的逍遥丸多数为水丸或是大蜜丸，水丸一般一回服用6至9克，大蜜丸一次吃1粒，皆是一日吃1至2次，最好饭后用温水送下，如此能降低对脾胃的刺激。可千万莫要将它当作保健品天天服食，症状减轻了便该停药，它是药物而非零食 。
存在几类人群需格外留意，不可随便使用：孕妇得慎重使用，因为方剂里的当归有活血之功效，可能影响胎儿；患感冒发烧之人也不适合食用，补药会把外邪留在体内，让感冒更难康复；脾胃虚寒、经常腹泻者，需在医生指导下使用，因为薄荷的凉性或许会让不适加剧。
还有一个普遍误区得跟大伙说一说，不少人会把逍遥丸和丹栀逍遥丸弄混，丹栀逍遥丸多了丹皮和栀子，清热功效更甚，适用于肝郁化火的情况，像口干口苦、脾气暴躁、舌尖泛红这类状况，要是仅仅只是单纯肝血不足，用丹栀逍遥丸反而会耗损气血，这一点一定要区分清楚 。
调理肝血从来不是一蹴而就的事，除了对症用药，平时多吃点红枣、枸杞、桑葚这些养血的食材，少熬夜、少生气，肝脏才能慢慢恢复元气。毕竟身体就像一块田地，既要用药施肥，更要细心呵护，这样才能长得茂盛。
免责声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。
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