大家好，我是麦冬。
不论是在工作中，还是家庭里，生气，几乎在所难免。
偶尔一两次生气，也就算了；但要是经常生气，其实可能很危险……
我们常说“气大伤身”，很多人说就是长结节嘛，但是人是真的被活活气死的。
看过《三国演义》的人都知道。周瑜是如何死的，他被诸葛亮用计谋，气得吐血而死，其实也就是我们常说的猝死。
这样的事，我们生活中也有发生。
那天本是一个平平常常的日子，两名男子——小王和小张，如同往常一样，骑着电动车穿梭在熙熙攘攘的人群中。
但他们未曾想到，接下来因为电动车碰撞而发生的事故，会彻底改变两个人的命运。
小王和小张两人各驾驶一台电动车，在路口不慎相撞。
幸运的是，由于双方车速都不快，并及时采取了刹车措施，虽然两辆电动车撞到了一起，但两个人均未受伤。
按照正常思路，发生车祸了，却幸好没受伤，本应该谢天谢地，好好协商解决问题，你好我好大家好。
但没想到，两个人都是炮仗脾气，一点就炸。
因为责任归属问题，两人起了争执，小王坚持认为小张应该承担全部责任，而小张不认，他觉得小王也有一定的过错。
两个人你一言我一语，互不相让，越吵越急，吵得不可开交。
后来因为声音太大，引来了不少人围观。
有人出来劝解，安抚两人情绪，等情绪稍稍平静了一些时，小张忽然想通了，反正是电动车，损失也不大，全责就全责，就准备起身离开。
但就在这时，小王的脸色变得十分苍白，身体也开始摇晃。
周围的人立刻意识到情况不妙，赶紧上前去扶住小王，并大声呼救。
有人拨打了急救电话，有人试图为小王做简单的急救措施。
但情况却越来越糟糕，一阵钻心的痛袭来，小王昏倒在地，失去了意识。
小王被迅速送往医院进行抢救。
但遗憾的是，经过一番努力，还是没能将小王从鬼门关里拉回来，他的生命，终结在了这一天的下午。
原来，小王4天前刚做完心脏手术，这场争吵诱发了他的心脏病，导致心源性猝死。
谁能想到，一场小小的口角竟成了夺走生命的“凶器”。
生气，不仅仅是一种心理上的感受，它对我们的身体有着全方位的负面影响。
美国亚特兰大疾病控制中心的研究发现，90%的疾病都和情绪有关。可以说，大多数身体上的病，都是情绪里的毒。
当我们生气时，身体就像一座即将爆发的火山，内部的各个系统都会受到冲击。长时间处于负面情绪中，心血管疾病的发病率会大幅增加。
当我们怒火中烧时，心脏就像失控的引擎，疯狂地加速泵血。血管也会随之紧绷收缩，血压如同坐过山车一般急剧攀升。
这种突然的高压会给心脏带来巨大的负担，就像一辆超载的卡车在崎岖的道路上行驶，随时都有抛锚的危险。
一旦心脏或脑血管无法承受这种压力，就可能瞬间“爆雷”，引发脑出血、心肌梗死等严重疾病，严重时甚至会直接危及生命。
许多人在生气后会感到胸口疼痛、头晕目眩，这其实就是心脑血管在向我们发出的“警报”。
俗话说：“气急攻心”。
中医认为情绪对人体的气血津液消耗很大，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
而心脏负责保证全身血液的供应，一旦我们情绪起伏过大，消耗了很多气血津液。
心脏就要加大“功率”工作，这样很容易让心脏负担过重。
加上进入秋季之后，不仅天气乍寒乍暖，易造成血压不稳定，引起心脏供血不足，增加心梗的发生概率。
而且气候干燥，易耗津液，如果津液没补足，很容易导致对心脏的濡养不够。
心养不好很容易胸闷气短、心烦、静不下来，更容易导致心梗之类的问题发生，严重时危及生命。
那我们要怎么做，才能及时排解情绪，保护好我们的心脏呢？
1.多喝大米汤
气血和津液的水平上去了，心就能得到更好濡养。
推荐大家喝大米汤，既能很好地补充津液，又能养护我们的脾胃。
脾胃是气血生化之源，脾胃强健，身体的气血津液也会充盈。
可以一日3L，小口慢饮，少量多次。
2.按摩内关穴
我们手上的内关穴有着“一夫当关，万夫莫开”的作用，是保护人体的关口。
按摩内关穴有补心健脾、疏肝理气的作用。
可以帮助人体祛除心脾邪火；如同打开城门，让心中的苦闷之气从此离开。
3.桂枝甘草汤
原方：桂枝四两 炙甘草二两
（经方的使用须经医生辨证）
桂枝甘草汤是《伤寒论》中补助心阳、生阳化气的名方。
桂枝味辛性温，能入心经，温通经脉，可以振奋心气。
而炙甘草不仅可以健脾益气，还入心经，补心气，配合桂枝，如虎添翼，让心脏阳气满满、生机勃勃。
4.及时疏导情绪
生气时要及时排解、疏导，不要放任愤怒情绪在身体里“上蹿下跳”。
想发脾气时，不妨先做一组深呼吸，可以降低心率、缓解紧张情绪，让情绪逐渐稳定。
如果还觉得无法缓解，也可以有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，如看电影、听音乐、散步等轻松活动，使情绪松弛下来。
还可以找出真正让你生气的原因，帮助你更好地表达愤怒，沟通困扰，采取建设性的行为努力解决问题。
总之，还是那句老话：“气”并非善物，我们应尽量少生气。
其实生活中哪有那么多深仇大恨？
很多时候，你或许会一瞬间感到怒火中烧，但转念一想，与生命相比，这些又算得了什么？
生活从来不是战场，而是一座修道场。
真正厉害的人，能够将愤怒化解于无形，不动声色地解决问题。
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#你平常生气多吗？#—The End—
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