中医常讲：“龈萎非小恙，内藏瘀堵象”。牙龈萎缩可别只看成是嘴巴这儿的事儿呀，其实是咱们身体 “两大关键环节” 出问题的外在表现呢👇–一是经络不通，气血没办法好好滋养牙龈；二是体内浊气淤堵，那些代谢的垃圾堆积起来，反过来 “欺负” 牙龈啦。这俩情况就像河道被堵住、污水泛滥一样，慢慢侵蚀着牙龈健康哦。–✨第一堵：脾胃经滞，龈少气皿灌注大家都知道，足阳明胃经、足太阴脾经和咱们的牙龈健康息息相关呢。胃经循行经过牙龈，脾经也为气皿生化提供助力呀。要是平常总吃生冷、爱生闷气或者劳累过度，让脾胃经的气皿运行不畅了，牙龈就会因为缺乏气皿的濡养，开始慢慢萎缩。–✨第二堵：肝肾 浊气，毒蕴损牙龈络肝肾可是身体的 “大后方” 呀，要是肝肾有浊气，比如经常熬夜、嗜酒抽烟，导致肝肾的毒素排不出去，这些浊气就会顺着经络影响到牙龈。这时候的牙龈萎缩，往往牙龈颜色发暗口臭，就像古医书说的 “龈萎色黯，浊气作祟” 。–💪通堵三招，唤回牙龈活力1⃣ 经络疏通法晨起按脾经：沿着小腿内侧的三阴交穴往膝盖方向按揉，每次 3 – 5 分钟，促进脾经气皿流通。睡前敲胃经：从膝盖外侧的足三里穴往下，用空心拳轻轻敲击到脚踝，敲 50 下左右，让胃经更顺畅。（注意按揉敲击力度适中，别太用力）2⃣ 清浊茶饮准备陈皮 3 克、茯苓 10 克、枸杞 5 克、菊花 3 克，加水 600 毫升煮开后小火煮个 8 分钟左右，每天上午喝一杯。它能理气健脾、清肝排du。3⃣ 龈肾同调术揉腹养肝肾：每天晚上睡前，双手交叠放在肚脐周围，顺时针轻柔打圈按摩 5 – 8 分钟，调和肝肾气血。龈肾反射区：用手指轻轻点按脚底的涌泉穴，每次按个 30 秒，重复 5 – 6 次，刺激反射区。–⚠堵塞加重提醒要是发现牙龈萎缩的地方颜色变得更深紫，或者刷牙时老有黑乎乎的东西出来，早上起来嗓子里总觉得有黏痰，那可得小心，说明浊气淤堵更严重。–🧡日常防护要点每坐半小时就做做 “龈护操”：张闭嘴 20 次 + 舌尖在口腔内绕圈 10 圈。每周吃两次 “清龈餐”：像山药粥、凉拌木耳之类的。–中医说 “龈弱先清堵”，牙龈萎缩可别着急乱补。先把经络的淤滞打通，再把体内浊气清一清，等口气清新、消化变好的时候，牙龈就能慢慢恢复健康。-欢迎大家一起来交流！今日热文推荐，没看的朋友记得查阅，点蓝字查看👇《倪海厦：这个穴位放血，等于给体内来个大扫除，能调很多病！》
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