郑在问药
2025年10月17日 20:01
广东
李姐才38岁，说自己这半年像被抽了精气神，白天上班眼皮打架，晚上翻来覆去睡不着，头发一把把掉，连来月经都没力气。前阵听人说六味地黄丸能补肾，吃了俩礼拜反倒口干得厉害，嘴角还起了泡。这场景在药房太常见了。好多人觉得腰酸、没精神就是肾虚，抓起药就吃，根本不管自己是哪种情况。肾就像身体的 “蓄电池”，阴虚和阳虚的补法差着十万八千里，补错了可不是起水泡这么简单。今天我把压箱底的经验拿出来，把50种滋阴补肾的中成药按情况分了类，每种都用大白话说明白，照着这篇选，保准不踩坑。
PART 01
补肾填精类 —— 精亏得厉害就选这些这类药像给 “蓄电池” 直接充电，适合总觉得脑子不够用、记不住事儿，或者备孕老没动静的人。1.六味地黄丸：潮热、晚上睡觉出汗，嘴巴干得发黏的人吃正好。一次 8 丸，一天 3 次，感冒发烧时千万别碰。2.金匮肾气丸：比六味多了点温阳的成分，腰酸还怕冷、老想上厕所的人适合。一次 1 丸，一天 2 次，怕热的人别用。3.左归丸：补精劲儿比六味大，膝盖软得站不稳的人可以用。一次 9g，一天 2 次，感冒了就停。4.右归丸：专门给怕冷的人补精，手脚冰凉、尿频的人试试。一次 9g，一天 3 次，体内有虚火的人禁用。5.五子衍宗丸：肾精亏得老腰痛、遗精的人吃这个。一次 6g，一天 2 次，发烧时别吃。6.麒麟丸：备孕的男女都能用，能补精补血，还能改善精子质量。一次 6g，一天 2-3 次，感冒了先停下。7.生精片：帮男性补精的，少精弱精的可以试试。一次 4 片，一天 3 次，怕热的人慎用。8.龟鹿二仙膏：用龟板和鹿角做的，补精效果特好，头晕耳鸣得厉害的人适合。一次 15g，一天 3 次，感冒期间别碰。9.七宝美髯丹：补精还能乌发，白发、脱发的人可以用。一次 6-9g，一天 2 次，脾胃弱的人小心点。10.河车大造丸：用紫河车做的，精亏又血虚，还总潮热盗汗的人吃这个。一次 1 丸，一天 2 次，发烧时禁用。11.参茸固本还少丸：肾阳不足、气血也虚的人用，腰膝冷痛、手脚冰凉都能调。一次 9g，一天 2 次，怕热的人别吃。12.十补丸：温阳又补精，阳痿、早泄或者宫寒不孕的人可以试试。一次 1 丸，一天 2 次，体内有火的人禁用。
PART 02
补肾益精类 —— 初期症状轻就选这类这类药性子温和，像给 “蓄电池” 慢充，适合偶尔腰酸、精力差点的人，刚出现症状时用正好。13.锁阳固精丸：能补精还能固涩，精亏导致遗精、腰酸的人吃。一次 1 丸，一天 2 次，感冒了别用。14.杞菊地黄丸：在六味基础上加了枸杞菊花，补精还能明目，眼干、看东西模糊的人适合。一次 8 丸，一天 3 次，感冒时先停。15.明目地黄丸：比杞菊明目效果强，看东西不清楚、迎风流泪的人用这个。一次 8g，一天 3 次，脾胃弱的人慎用。16.麦味地黄丸：补精还能润肺，精亏又干咳、嗓子干的人吃。一次 8 丸，一天 3 次，发烧时别吃。17.归芍地黄丸：补精又补血，精亏还血虚、头晕眼花的人适合。一次 8g，一天 3 次，感冒期间停下。18.参茸鞭丸：补精还能强筋骨，阳痿、早泄的人可以试试。一次 10 粒，一天 2 次，高血压患者小心点。19.益肾灵颗粒：针对精亏导致的阳痿、遗精，一次 20g，一天 3 次，感冒发烧时不能用。20.补肾益脑片：补精还能安神，精亏睡不着、记性差的人吃这个。一次 4-6 片，一天 2 次，发烧时别碰。21.鹿茸口服液：补精又助阳，怕冷、没力气的人适合。一次 10ml，一天 2 次，怕热的人禁用。22.人参鹿茸丸：补精还补气，精亏又气短、乏力的人用。一次 1 丸，一天 2 次，感冒了先不吃。23.龟甲胶：专门补精滋阴，总潮热盗汗的人适合。一次 3-9g，烊化服，感冒了就停。24.鹿角胶：补精助阳，怕冷、腰痛的人用。一次 3-6g，烊化服，怕热的人慎用。25.阿胶口服液：补精又补血，脸苍白的人适合。一次 10ml，一天 3 次，发烧时禁用。26.复方玄驹胶囊：补精还能祛风湿，阳痿又关节疼的人可以用。一次 3 粒，一天 3 次，怕热的人慎用。27.苁蓉益肾颗粒：记性差、头晕耳鸣的人吃这个。一次 1 袋，一天 2 次，感冒了别用。28.参芪地黄丸：益气又滋阴，低热盗汗、没胃口的人适合。一次 8 丸，一天 3 次，感冒期间停下。29.耳聋左慈丸：补精还能平肝，耳鸣、高血压的人可以用。一次 8 丸，一天 3 次，感冒时别吃。30.七味都气丸：补肾还能纳气，虚喘、遗精尿频的人适合。一次 9g，一天 2 次，发烧时禁用。
PART 03
补肾固精类 —— 有 “漏” 的情况就选这些这类药像给 “蓄电池” 加了密封圈，适合精亏还老 “漏” 的人，比如老遗精、控制不住小便，或者女性白带多的情况。31.金锁固精丸：专门治遗精、早泄，一次 15g，一天 3 次，空腹用淡盐水送服，感冒了就停。32.桑螵蛸散：能补精还能缩尿，尿频、老遗尿的人吃这个。一次 6g，一天 2 次，发烧时别用。33.缩泉丸：针对小便次数多、夜尿多的人，一次 6-9g，一天 2 次，感冒期间停下。34.水陆二仙丹：补精又固涩，遗精、白带多的人都能用。一次 9g，一天 2 次，脾胃弱的人慎用。35.金樱子膏：用金樱子做的，固涩效果好，遗精、尿频的人适合。一次 9-15g，一天 2 次，发烧时禁用。36.固精补肾丸：补精还能健脾，精亏又没胃口的人吃这个。一次 6-10g，一天 2-3 次，感冒了先不吃。37.鱼鳔丸：补精又益气血，腰痛、遗精的人适合。一次 2 丸，一天 2 次，感冒发烧时别碰。38.鹿茸精注射液：补精助阳，乏力、怕冷的人用，肌内注射，一次 2ml，一天 1 次，怕热的人禁用。39.海马多鞭丸：补精还能壮阳，阳痿、早泄的人可以试试。一次 2g，一天 2 次，高血压患者小心点。40.三肾丸：针对阳痿、遗精、腰酸的人，一次 1 丸，一天 2 次，感冒了别用。
PART 04
补肾益髓类 —— 影响到骨头、脑子就选这些这类药能补到 “根上”，适合精亏影响到骨髓或脑髓的人，比如腿软、走路没劲儿，或者反应慢、记性差的情况。41.龟鹿补肾丸：补精还能壮筋骨，腰痛、腿软的人适合。一次 10g，一天 2 次，发烧时禁用。42.益肾健骨片：补精又健骨，骨质疏松、腰背酸痛的人吃这个。一次 4 片，一天 3 次，感冒期间停下。43.骨疏康胶囊：针对精亏导致的骨质疏松，一次 4 粒，一天 2 次，饭后吃，感冒了别用。44.强骨胶囊：补精还能强骨，骨头脆、腰背疼的人适合。一次 1 粒，一天 3 次，感冒了就停。45.仙灵骨葆胶囊：补精还能接骨，骨折、骨关节炎的人可以用。一次 3 粒，一天 2 次，发烧时禁用。46.健骨生丸：补精又活血，精亏还有瘀血导致骨坏死的人吃这个。一次 4.5g，一天 3 次，饭后服，感冒了别碰。47.龙牡壮骨颗粒：大人小孩都能用，补精还补钙，缺钙、盗汗的人适合。一次 5g，一天 3 次，感冒了慎用。48.补肾壮骨口服液：骨头脆弱、腰背酸痛的人用这个。一次 10ml，一天 3 次，发烧时别吃。49.益髓颗粒：专门补精益髓，肢体麻木、没力气的人适合。一次 7.5g，一天 2 次，感冒期间停下。50.参茸卫生丸：补精还能益气，腰酸、乏力、没胃口的人都能用。一次 1 丸，一天 2 次，感冒发烧时禁用。说个实在话，补肾这事儿急不来。我见过好多人吃了一周没效果就换药，其实中成药调理得慢慢来，一般得吃 2-4 周才见效。还有个关键问题，感冒发烧的时候千万别吃补肾药。这就像家里进了小偷，你还把门关上，反而把 “贼” 关在里面了，感冒会好得更慢。之前有个大爷，吃右归丸调理怕冷，吃到一半感冒了，舍不得停，结果感冒拖了半个月，还加重了。后来停了补肾药，先治感冒，好了再接着补，效果反而快。用药期间饮食也得注意，补阴的药别吃辣椒、羊肉这些上火的；补阳的药别吃生冷的，不然药效都被抵消了。要是吃了药出现口干、上火或者拉肚子，先停下，最好来药房问问，大概率是药不对症。毕竟每个人的体质不一样，别人吃着管用的，不一定适合你。
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