生活里，咱总忙着追逐，却忘了节制是宝。
说话做事没分寸，爱慕虚荣无止境，欢乐起来没个度，结果麻烦不断。
养生也不只是吃好睡好，更得养心。
顺应季节规律，不透支身体，守住内心的纯真。
咱都是平凡人，过好这一日又一日，养好这一生又一生，把节制和养心融入日常，生活自会多些安稳，少些波折，日子也能过得有滋有味。
01
言语节，则愆尤少；
举动节，则悔吝少；
爱慕节，则营求少；
欢乐节，则祸败少；
饮食节，则疾病少。
解释：
说话有节制，过失就会减少；
行为有节制，后悔的事就会减少；
对喜爱的事物有节制，追求的烦恼就会减少；
欢乐有节制，灾祸失败就会减少；
饮食有节制，疾病就会减少。感悟：
生活里，多少人因口无遮拦惹来麻烦，因冲动行事追悔莫及。
对物质的过度爱慕，让我们陷入无尽追求，疲惫不堪。
欢乐过度，往往乐极生悲；饮食无度，身体不堪重负。
节制，是一种智慧，它让我们在纷繁世界中，保持清醒，不被欲望裹挟。
懂得节制，方能拥有平和人生，收获长久安康。
02
神之所养，养于恬愉澹泊；
神之所伤，伤于躁扰嗜欲。
解释：
精神得到滋养，是通过恬静愉悦、淡泊名利；
精神受到损伤，是因为烦躁扰动、过度嗜好欲望。感悟：
在这喧嚣尘世，我们常常被外界的纷扰搅得心神不宁。
追求功名利禄，让内心变得浮躁，失去了那份宁静与淡泊。
而真正的精神滋养，来自内心的平和与满足。
当我们学会放下过多的欲望，以恬愉澹泊的心态面对生活，精神便能得到滋养。
不被浮躁和嗜欲所伤，我们才能在人生的道路上，保持清醒的头脑，收获真正的幸福。
03
欲理会七尺，先理会方寸；
欲理会六合，先理会一腔。
解释：
想要管理好自己的身体，先要管理好自己的内心；
想要治理好天下，先要管理好自己的心胸。感悟：
我们常常关注外在的健康，却忽略了内心的修养。
内心混乱，身体也会随之出现问题。
同样，想要在广阔的世界中有所作为，就必须先拥有宽广的胸怀。
心胸狭隘，难以容人容事，又怎能治理好周围的一切？
管理好内心，才能拥有健康的身体；
拥有宽广的心胸，才能在人生舞台上绽放光彩。
04
养生以不伤为本。
才遇伤心之事，便须排遣；
才遇伤力之事，便须节养；
才遇伤财之事，便须节俭。
解释：
养生的根本在于不伤害身体。
遇到伤心的事情，就要及时排解；
遇到耗费体力的事情，就要注意调养；
遇到耗费钱财的事情，就要懂得节俭。感悟：
养生，并非只是吃好喝好，更重要的是不伤害自己。
生活中，伤心之事难免，若不及时排遣，积郁成疾，伤害身体。
过度劳累，消耗体力，也需要适时休养。
而面对钱财，若不懂节俭，肆意挥霍，不仅会带来经济压力，还可能因欲望膨胀而迷失自我。
不伤为本，学会排遣、节养、节俭，才是真正的养生之道，让生活更加从容。
05
冬温夏清，晨兴夜寐，此一日之养生。
毋耗有形，毋挠天真，此终身之养生。
解释：
冬天注意保暖，夏天注意清凉，早晨按时起床，晚上按时睡觉，这是一天的养生方法。
不损耗身体，不扰乱内心的纯真，这是终身的养生方法。感悟：
养生，贯穿于生活的每一天。顺应季节变化，调整作息，是日常的养生智慧。
然而，真正的养生更在于内心的修养。
不损耗身体的有形之物，如过度劳累、放纵欲望；不扰乱内心的天真，保持那份纯真与善良。
在忙碌的生活中，我们常常忽略了这些。
只有做到身心兼顾，才能拥有长久的健康，让生命在岁月的长河中，绽放出最绚烂的光彩。
[ END ]
#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=59460
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
