别再花冤枉钱去SPA了！老祖宗传下的“仙人揉腹”才是真正的腹部清道夫。在家躺着就能做，九个动作，打通你堵死的中焦下焦，把肚子里的陈年浊气全揉出去，气血瞬间就回来了。这套方法的核心就是九个特定步骤，每个动作不多不少，必须做够二十一次。开头用两手中三指按住心窝，顺时针画圈，这是启动腹部能量的开关。接着手指从心窝一路往下推，直到肚脐下面那块硬骨头，把瘀滞往下赶。然后手指再从骨头两边分头往上推，回到心窝，形成一个循环。之后就是从心窝到骨头的反复直推，力道要透进肉里。最关键的是绕脐按摩，右手从左边开始，左手从右边开始，像给肚子画太极。最后一步，左右手交替从肋骨下方推到大腿根部，把邪气彻底赶出身体。收尾动作是盘腿坐好，手按膝盖，上半身像不倒翁一样左右摇转。早晚各来一遍，慢点做，认真感受，半小时下来，肚子咕咕叫，全身暖洋洋。这套方法真有这么神，还是纯粹的心理作用？请做过的人在评论区分享！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。