大家好，我是王大夫。咱老话说’精血足，百病除’，这话搁男人身上最贴切。您看那些整天喊累、办事提不起劲的爷们儿，十有八九是精血亏虚闹的。中医讲究’精为生命之根’，肾精就像身体里的老本钱，管着生长发育、生儿育女这些大事。气血呢，就像身体里的快递员，精血足了，气血才能把营养送到全身各处。
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现在不少男同志三十来岁就蔫儿了：房事时间短、白天没精神、蹲下起来头晕眼花、动不动就腰酸背痛，晚上还老起夜。这些毛病看着五花八门，在中医眼里都是’精血亏虚’的连锁反应。肾精不足就像油灯没油，气血跟不上就像快递员罢工，五脏六腑自然闹罢工。
今天教您个老中医传下来的方子，就四味药：当归10克、白芍10克、熟地15克、枸杞10克。这组合可不是随便凑的——熟地是补肾精的’老大哥’，专门填补亏空的肾精；当归和白芍这对好搭档，一个补血一个养血，把身体里的气血循环搞顺畅；枸杞既能补肝肾之阴，又能给肾阳添把火，阴阳双补才叫真本事。
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这四味药煮水喝，特别适合经常熬夜、压力大的中年男性。不过得提醒您，感冒发烧或者肚子胀的时候别喝，等身体舒服了再补。药材在正规药店都能买到，抓齐了一起放砂锅里，加三碗水大火烧开，转小火熬二十分钟，倒出来当茶喝就行。
说到底，男人养身体就像给手机充电，光靠外在补品不够，得把内部电池养结实了。这个方子坚持喝上一个月，您自己就能感觉到变化：早上起床有精神了，腰板能挺直了，晚上起夜次数少了，连夫妻生活都和谐不少。觉得有用的赶紧收藏，转发给身边需要的兄弟，健康这事儿，越早重视越好！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。