《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”，这一古老的养生智慧在儿童生长发育方面有着深刻的指导意义。夏季阳气旺盛，天地间生机盎然，万物蓬勃生长，孩子体内的新陈代谢也随之加速，无疑是一年中长高的 “黄金加速期”。然而，许多家长却发现，自家孩子在这个本应快速成长的季节，身高增长反而不尽如人意，这其中的关键问题很可能出在 “阳气” 上。
为什么在这个黄金期孩子反而长不高呢？
夏季，人们往往贪凉饮冷，长时间待在空调房里，这些看似舒适的习惯，却极易损伤孩子体内宝贵的阳气，尤其会伤害到负责消化吸收的脾胃功能。脾胃一旦受损，阳气的生发和输布就会受到阻碍，吃进去的营养无法转化为促进长高的能量，就如同小树苗得不到充足的养分和阳光，自然长得慢、长得弱。
去年夏天，我就遇到过一个极具代表性的案例。一位妈妈带着 9岁的女儿前来就诊，脸上满是愁容。这个孩子身高仅 119 厘米，比同龄孩子的平均身高足足矮了 10 厘米左右。小姑娘体型瘦弱，小脸苍白没有血色，胃口极差，总说没力气，稍微动一下就喊累。更让人揪心的是，她特别怕热，稍微活动就大汗淋漓，一吃凉的东西就会腹胀、腹泻，还三天两头感冒发烧，体质十分虚弱。其生长速度明显慢于同龄人，半年时间身高仅增长了 2 厘米。
妈妈为此焦急万分。经过仔细诊断，我发现这孩子是典型的脾胃虚寒、阳气不足。夏季本是阳气向外升腾的好时机，但她的脾胃过于虚弱，不仅无法充分吸收运化食物中的营养，还导致身体产生的阳气不能顺畅地输送到全身各处，无法滋养骨骼、促进生长。营养吸收差，阳气推动力不足，长高自然就成了难题。
针对孩子的情况，我制定了内外合治的方案，核心就是趁着夏天这股 “阳气” 的势头，温暖虚弱的脾胃，补足不足的阳气。
内服方面，方子包含党参、炒白术、茯苓、炒麦芽、广藿香、佩兰、菟丝子、炙甘草等药材。党参、炒白术这对黄金搭档，能补中益气、健脾燥湿，将虚寒的脾胃温补起来；夏季湿气重，容易困住脾胃，所以加入广藿香、佩兰来芳香化湿，驱散湿浊；茯苓可以健脾祛湿；孩子胃口差，用炒麦芽消食和中，开胃助消化；长高离不开强健的筋骨，菟丝子能补肝肾、强筋骨，为骨骼生长助力；炙甘草则能补脾益气、调和诸药。
外用方面，艾灸温阳健脾穴位，背部的身柱穴和腿上的足三里穴。身柱穴有振奋阳气、促进生长的作用，足三里穴是强壮脾胃的要穴。这种外治法能借助夏季自然界旺盛的阳气，通过穴位温通经络，持续不断地将药力和 “天阳之气” 送入体内，温煦脾胃，激发生长动力。还有脾俞、肾俞、中脘、神阙。
十天后，家长带着孩子复诊，说孩子最近大便逐渐恢复正常，腹泻问题减轻了不少，胃口也明显变好，感觉吃进去的营养开始被吸收，出汗量也减少了。看到孩子脾胃功能恢复，阳气开始升发，考虑到孩子身高差距较大，为了抓住夏季黄金期加速追赶，我又为她调配了门诊效果显著的健脾助长散。这个处方浓缩了中医助长的精华：党参、山药、茯苓、白术继续巩固脾胃；陈皮理气助运化；生地黄、桑椹、女贞子在温阳的同时滋养阴津，防止夏季燥热伤阴；川续断、木瓜强筋骨、通经络；荷叶、炒莱菔子帮助消化、清除积滞。
就这样继续调理了半年，孩子长高了 6 厘米，妈妈欣喜不已，这一生长速度远超正常的夏季生长速度。更让妈妈欣慰的是，孩子现在吃饭好了，体质明显增强，几乎不再感冒发烧，性格也变得开朗自信了许多。其实，这个孩子的根本问题在于脾胃，她生长激素不缺乏，骨龄也正常，用中药调理对症后，补足阳气，很快就见到了效果，所以半年能长 6 厘米。虽然目前身高还稍有差距，但继续调理下去，很快就能跟上同龄人的步伐。
从这个案例可以看出，夏季养阳对于孩子的生长发育至关重要。家长在日常生活中，也要注意帮助孩子保护阳气、强健脾胃。比如，避免让孩子过多食用生冷食物，少让孩子长时间处于空调环境中，适当让孩子在阳光下进行户外活动，这些都有助于孩子阳气的生发和脾胃功能的增强。
总之，夏季是孩子长高的黄金期，家长要把握好这个时机，遵循中医 “春夏养阳” 的理论，呵护好孩子的阳气和脾胃，让孩子在这个夏天健康快乐地成长。
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