北中医李教授原创人文医学科普第200篇
大家好，我是北中医李老师，这篇科普分享中医小药方有效调理糖糖尿病的方法和思路。
有粉丝吐槽说，我们住在城市，没有劳作的条件怎么办？
君不见，就是今天，全国有多少场马拉松比赛，大大小小的马拉松，一共有36 场，遍布大江南北的大小城市。让马拉松成为国民普及度很高的运动赛事，你能说生活在城市，怎么没有劳作的条件吗？
老话说的好，成功的人有一千种方法，而失败的人只有一种无奈。
古有长寿诗人陆游，大家都知道文学创作搜肠刮肚，很耗命数，所以自古才人多短命。
反而是乡野的大字不识几个的阿公阿婆，百岁长寿老人比比皆是。
而陆游的长命秘诀就在于他深懂养生的道理，也坚持的不错，所以笔耕五六十年，不但命数没有耗散，反而越写越精进。
陆游的一首诗，就充满了养生智慧：
整书扶几当闲嬉，
时取曾孙竹马骑。
故做小劳君会否，
户枢流水即吾师。
这个意思就是在日常生活中无处不有养生好方法。
拖地板、叠被子、整理屋子，乃至做菜、洗碗，哪一件不是养生办法。
举个例子——
临近小区有位老大哥，血糖高，在一次我和他解释陆游的这首诗时忽然开朗。
然后根据他的症状、舌苔和脉象给他出具了下面的调理方，组方（应平台科普审核规则不标详方）：
柴胡、白芍、枳壳、炙甘草、炒山楂、炒麦芽、炒神曲。
此方服用七剂，一个月后，和老伴结伴而来，老伴高兴的说，以前在家懒的不行，现在听了你的话什么活都抢着干，地板拖三遍，做饭洗碗，研究菜谱，不亦乐乎，整天兴致勃勃，看着像变了个人似的。
好在现在血糖也降下来了，这是最高兴的事。
确实，一个个懂得养生，且坚持落到实处的人，即使做的事情在普通不过，但获得的效果就不用担心。
普通事做好了，坚持好了，那就了不得。
君不见少林寺的扫地僧，一件事情坚持好多年，岂不是扫地一个简单动作，却蕴藏着功底深厚，反而是得道高僧。
我常会给粉丝说，远离痛风远离代谢病，远离慢性病的行之有效的运动方式，不一定非要健身房、游泳馆，快走、慢跑，乃至家务活，每个都是养生好方法。
很多时候，不花钱的事情，才能看得到变化显著的效果。
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