长寿最好的方法：一、裸睡。二、规律性生活。三、睡前常泡脚。四、不憋尿，保持大便通畅。五、多喝白开水，少喝含糖饮料。六、每天散步半小时，晒太阳。七、保持好心情，别管闲事。八、按时吃早餐。九、保证7-8小时睡眠，不熬夜。十、起居饮食规律，控制体重。十一、限烟限酒。十二、培养爱好。十三、减少内耗和精神压力。十四、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。十五、保持淡泊心境，精进自强。十六、顺势而为，随遇而安。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。