李老经验说 江汉大学医学院教授，主任医师，非遗传承第三代，医疗工作50余年，擅长顽固性口腔溃疡、牙痛、牙龈萎缩、牙齿松动、牙结石等齿科中医药治疗，全国名老中医专家学术经验继承人、中国老教授学会武汉分会常务理事。142篇原创内容公众号
不知道有没有吃过“黄精”的朋友？
它被称为“仙人余粮”“药中黄精”，功效非常强大，经常和“长生、成仙”挂钩。
所以跟大家分享一下，这味很厉害的中药。
黄精性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴，健脾、润肺、益肾的功效，常常被用来治疗脾胃气虚，肺虚燥咳，须发早白，腰膝酸软等问题。
➤ 润肺
从中医五行理论来讲，肺属金，黄精色黄味甘，甘味入脾，脾属土，土生金，所以黄精通过补脾土，间接滋养肺金，达到补肺气的作用。
经常咳嗽、气短、肺气不足的人，可以试试黄精。
➤ 健脾
黄精味甘性平，甘味能补能缓，直接作用于脾胃，增强脾胃的运化功能，让脾胃高效运转，吃进去的食物能更好地消化吸收，营养充足了，身体也就有劲儿了。
经常食欲不振、腹胀、消化不良的人，就是脾胃太虚了。
➤ 滋肾
黄精归肾经，含有多种营养成分，能填补肾精，补足肾气。
像是因为肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等问题，黄精也可以改善。
但是，怎么去吃它呢？
1、如果脾胃虚弱比较严重，除了用黄精，还可以加上白术、茯苓。
黄精常用剂量为10克，白术10克，茯苓10克，煎煮后服用。
白术能健脾燥湿，茯苓能利水渗湿、健脾宁心，这三味药搭配在一起，就像是给脾胃虚弱的人打造了一个坚固的后盾，让脾胃的功能迅速恢复。
2、如肺气不足明显，咳嗽厉害，可把黄精和党参、五味子一起用：
黄精一般10克，党参10，五味子3克。
党参能补中益气、健脾益肺，五味子能收敛固涩、益气生津、补肾宁心。它们和黄精一起，能更好地补肺气，止咳平喘。
3、如果肾阴虚明显，出现潮热盗汗、五心烦热等症状，可以把黄精和熟地黄、枸杞子搭配：
黄精10克，熟地黄10-20克，枸杞子10-15克。
熟地黄能滋阴补血、益精填髓，枸杞子能滋补肝肾、明目。这三味药一同使用，能大大增强滋补肾阴的效果。
4、要是肾阳虚，表现为畏寒怕冷、四肢冰凉、阳痿早泄等，可以把黄精和淫羊藿、巴戟天一起用：
黄精10-20克，淫羊藿10-15克，巴戟天10-15克。
淫羊藿和巴戟天都能补肾壮阳，和黄精搭配，能有效改善肾阳虚的症状。
5、单纯的牙齿松动，可将黄精与骨碎补、补骨脂搭配使用：
黄精取10-20克，骨碎补10-15克，补骨脂10-15克。
骨碎补归肝、肾经，具有疗伤止痛、补肾强骨的功效，能直接作用于松动的牙齿，促进牙周组织的修复；补骨脂同样归肾、脾经，能补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻，协助黄精补肾精，强化肾脏对骨骼和牙齿的滋养。
这三味药协同作用，从根源上解决因肾虚导致的牙齿松动问题。
当然，以上剂量只是常见的参考范围，每个人的体质和病情不一样，所以具体的用药、剂量也就不一样，大家还是不要自己随意使用。
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