“此行功内壮方需要多种药材，而每种药材都需要经过特殊的处理，方可炼制成丸。
首先是蒺藜，三克，有强壮筋骨之效，必须要把剃炒去，随无毒，但可能会伤及胃肠，当然，这也因人而异。
其次是当归，一克，需用酒洗后方可药用；川芎用醋炒制，一克；长砂用水飞，三克；地黄用酒蒸熟，三克；白芍药用微火烘焙，一克。
最后就是中药四君子，人参一克，去掉芦头；白茯苓三克，去皮；白术一克，用土炒制；甘草三克，蜜灸（用蜂蜜混合翻炒）。“药材准备妥当，还有最后一步，也是重中之重，那就是制法。“您需将上述十味药材按比例研制成极细的粉末，密练成药丸，每颗药丸重五克，练功前用温水服用，或者用酒吞服，效果更佳。”
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。