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世界本就是个能量场……
作者：达见XC
1
你有没有这样的感觉？明明睡了很长时间，可整个人依然昏昏沉沉，平时明明没做什么体力活，却依然提不起精神，觉得疲惫不堪。为什么呢？
其实，古人早就说过：’久坐伤肉，久卧伤气。’
啥意思？就是人坐久了，身上的肉就会变得松松垮垮没力气；老是躺着，身上的气就会不顺畅，整个人的精气神就会变得很差。因此，做什么都会觉得提不起精神来。
那么，究竟该怎么做才能休息好，恢复好的精气神呢？
如今，现代人的生活，越来越被局限在方寸之间。
很多人每天就是两点一线，上班和下班。上班时一整天就坐在电脑前，下班后就直接躺进沙发里。
结果，整个人一天到晚面对的要么是墙壁，要么是电子设备，身体和心灵很难得到放松，精气神也比较容易被消耗。 《黄帝内经》讲：’久坐伤脾，久视伤血’。如果整天长时间坐着不动，气血就会运行不顺畅，肌肉也会松弛无力；
如果整天长时间盯着屏幕太久，眼睛就容易疲劳，肝血也易亏损，整个人就会变得迟钝、倦怠。而且，更可怕的是，假如人长期待在封闭的环境中，人的情绪也容易变得压抑，思维也变得僵化，创造力也容易枯竭。那么，究竟该怎么做呢？古人云：’人与木为休，人与山成仙。’“人”和“木”组合在一起，就是“休”字，就好像人靠在大树边，安安静静地歇着。
“人”和“山”凑一块儿，就成了“仙”字，仿佛人在山里，能沾上几分神仙的自在和逍遥。意思是，人要经常去接触树木、山水，才算是休息，才算是过上了仙人一般的生活，才能够获得放松。因此，最好的休息方式就是走出家门，走到户外，走进大自然中，多靠近树木与山水。因为，大自然的山水、摇曳的树叶、以及鸟鸣虫唱，等等，这些大自然的产物，很容易让人的神经放松下来，获得宁静。 而且科学研究也证实，接触自然能显著降低压力激素水平，提高免疫力，甚至能改善抑郁和焦虑情绪。因为，户外的阳光能促进维生素D的合成；树木多的地方，负氧离子很高，能净化肺部，提升人体呼吸系统的功能；与自然环境中的微生物接触，有助于增强人体的免疫系统，提高抵抗力。而且研究表明，经常在自然环境中活动的人，其免疫系统的反应更加迅速和有效，能够更好地抵御疾病的侵袭。而且人在森林中漫步时，通过呼吸、触摸、聆听都可以调节身心状态。说到这里，相信许多人都感同身受，有时候，在自然中行走后，不仅会感觉身体更轻盈，思维更清晰，甚至还能激发出新的灵感和创意。为什么要走出去呢？有句话说：“走运，走运，走出去才有好运。”你有没有想过，’走运’这个词为什么和’走’有关？其实，古人早就认为，运气不是等来的，而是’走’出来的。试下下，一个人整天闷在家里，机会自然不会自动找上门来。只有走出去，多接触人、事、物，才能让能量流动起来，好运才会自然降临。 所以，觉得累的时光，心情不好的时候，别总是宅在家里。
去爬爬山吧，去看看海吧，去公园里散散步吧！
哪怕只是去街上溜达溜达站、晒晒太阳、吹吹风，都能让身心得到滋养。
2
穿上鞋子，推开门窗，走出去吧！
大自然是最慷慨的疗愈师，它虽然一言不发，却能让你重新找到内心的平静。
世界那么大，走出去，定能遇见更好的自己！
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