咬肌是咀嚼肌中最表层的肌肉，咬紧牙关时很容易感觉到。
起点
上颌骨颧突;颧弓内、下表面。
止点
下颌角。
下颌骨冠突。
功能
闭口;咬合;协助下颌骨左右移动。
拮抗肌:颈阔肌。
神经
三叉神经(V。下颌支)
基本的功能性运动
咀嚼食物。
牵涉性痛模式
浅表面:眉毛、上颌骨和下颌骨(前面)。上下臼齿。
深部:耳朵和颞下颌关节。
主要症状表现
牙关紧闭症(严格限制下巴)、颞下颌关节疼痛、紧张/压力性头痛、耳痛、同侧耳鸣、牙痛、磨牙症、鼻窦炎疼痛、眼睛浮肿(经常出现在歌手身上)。
原因
嚼口香糖、磨牙症、长时间的牙科治疗、压力、情绪紧张、头前屈姿势、职业病。
鉴别诊断
TMJ综合征。耳鸣。破伤风。
关联因素
单侧颞骨、翼内肌、对侧咬肌、胸锁乳突肌。
专业手法治疗
干针治疗
深部按摩
肌肉能量
收缩放松/对抗收缩(CRAC)
技术
1.这是 PIR 和 RI的组合。
2.收缩主动肌。
3.放松。
4.收缩对抗肌。
5.拉伸。
6.原发性同心主动肌收缩和偏心对抗肌收缩。
7.现在等长收缩同样便于使用，特别是在疼痛、尴尬的区域。
8.保持拉伸 15~30秒。
9.重复3次。
自助治疗
姿势矫正，头部前屈或上交叉模式可通过一系列徒手操作和激痛点治疗师进行矫正。
建议
工作姿势(接打电话)。头、颈部及舌头的姿势。停止嚼口香糖、冰块或咬指甲。
自助治疗技术
将拇指放在嘴里，进行掐捏。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。