记录耳功八法视频文字稿并学习。（已經錄製+筆記）耳功八法视频文字稿如下：中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的调和。“肾开窍于耳”，耳的疾患多与肾有关。另外，脏腑、经络及四肢在耳都有反应点。刺激这些反应点，就是对身体各部位的调整和对脏腑功能的激发。我们如果能每天对耳进行“八法”按摩，就可达到健肾强身之目的。八法的具体方法及治疗作用：第一法：拧（耳尖、三角窝）。分别以双手拇指和食指捏住两耳尖及三角窝，向下拧拉。作用：降血压，治疗热病，强健下肢，治疗外阴及盆腔疾病。第二法：拉擦（耳轮，对耳轮，耳舟）。分别以双手拇指、食指捏住两耳尖及三角窝，向下拉擦耳轮，对耳轮和耳舟。作用：促进免疫系统工作，治疗脊柱疾病、腰背颈项疼痛，肩肘腕等上肢疾患，髋膝踝等下肢疾病。第三法：捻揉（耳垂，对耳屏）。分别以双手拇指和食指捏住两耳耳垂进行捻揉。作用：清理头目，治疗面部、口腔、内耳等疾患，美容养颜，醒脑调神。第四法：抹按（三角窝、耳甲腔、耳甲脡、耳屏内面）。以双手中指分别按双手食指指甲上，用双手食指从三角窝至耳甲腔再返回到三角窝，进行连续顺时针抹按。作用：调理脏腑，调节心肺、消化系统、泌尿生殖系统的功能，治疗鼻炎、咽炎。第五法：插转。分别以两手食指插入两外耳道，进行旋转、摩擦。作用：外耳道周围分布着丰富的神经末梢，多条经脉由此进入耳中，有整体调理的作用。第六法：拔。接上法，停止旋转，将两食指缓缓地向两耳道深处对插，当插不动时，停留数秒，两食指再突然从外耳道拔出。作用：调理鼓膜内陷和听力减退。第七法：搓摩全耳。双手空握拳，以双手第二指骨进行顺逆时针搓摩全耳。作用：疏通全身经络，促进周身气血流动。第八法：扫。两手手指、手腕放松，用食指从向后风府、风池、遗风和耳背向前反复扫动。作用：祛风邪，强胃气，调畅全身气血。注意事项：1、要遵循循序渐近原则进行练习。开始时，手法要轻些，适应后再逐渐加重，避免擦伤皮肤。2、除第五法“插转”次数不超过36次，第六法“拔”可做1-3次外。其他各法均以9的位数开始，逐渐递增至108次。3、有严重耳病及其他严重疾病患者，请您咨询专业医师后再决定是否能够练习。生命可以隨心所欲，但不能隨波追流
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