体侧线是压力感受器官，它的发展演化与哺乳动物的进化史有着莫大的关系，鱼类都是以左右摆动的方式游动，而我们人类的身体需要控制身体侧面的中轴线来保持姿势，维持运动。如果有人走路也像鱼一样“左右摆动”，说明可能他的体侧线出现问题，需要先找出问题所在，然后修一修！
接下来我们会从几个方面来带大家更加连接体侧线的功能以及对我们身体的影响：
功能——身体的稳定线
结构——足部滚动器
脊柱侧屈
腰部的X形
鱼身与肋间肌
颈椎的稳定性
体测线——身体的稳定线
体侧线的姿势功能是调整身体前后的平衡和左右的平衡，还能对其他表层经线之间的力量进行调节。体侧线通常以协调的方式来固定躯干和下肢，防止上肢活动时身体结构变形扭曲
体侧线参与身体侧弯的形成，即躯干侧弯、髋部外展及足外翻；对躯干侧向和旋转运动还有可调性“刹车”的作用。协调其他的线条来去稳定人体。呼吸可以限制我们的活动，刹车是所有的保护装置
内耳的适应性不是体侧线帮助我们双足行走的唯一方面。单腿站立需要髂骨转向侧面以提供额状面的稳定性。从髋到膝的股骨内偏角使得我们的足更靠近身体重心。通过其他方式对抗重力。当我们行走时，双足的位置更偏向内侧，比“解剖中立位”（即竖直站立）离重心更近，此外，当我们行走时，我们向侧方动身体。这使得大转子推挤体侧线的筋膜带，体侧线最显著的功能就是为骨盆在额状面提供支撑。在足跟着地时。为防止骨盆下降太多而形成内收，髋外展肌（阔筋膜张肌、臀中肌和臀大肌）发挥功能；在摆动阶段，当身体的重量在一条腿上时，髋外展肌又发挥功能。窍门在于确保“揺摆”是可控的
大转子平移进人体侧线，从内部拉伸，绷紧由臀大肌和臀中肌（两者牵张以减少髋关节屈曲和内收的速度）以及阔筋膜张肌所控制的筋膜支撑带增加了体侧线的硬度。每个事件都协助另一个事件一﹣肌肉收缩绷紧了筋膜，侧摆使得筋膜绷紧又协助了肌肉收缩的整体性
将体重转移到站立侧并且允许髋关节内收，这两者结合的策略减少了髋外展肌所必须承受的力。这部分体侧线充当了“液压放大器”：阔筋膜在肌肉上方被拉紧——像“紧缩包裹”——有助于将受力分散至更多的组织。侧摆使得大腿和骨盆推挤下部体侧线，被动增加了承重侧大腿和骨盆浅层筋膜的张力。股四头肌和腘绳肌的深层组织向外扩张，挤压阔筋膜的“紧缩包裹”，所以，此区域是作为一个系统来共同协作的。
和大多数其他肌筋膜线一样，在整个步态周期中，张力并不总是持续存在于体侧线。
足外翻／足内翻和滚动器
从足跟着地到承接体重，体侧线的下部筋膜工作最辛苦，髋外展肌群强力收缩以防止骨盆过度内收，臀大肌协助控制股骨内旋和髋关节屈曲。如果我们沿着体侧线追踪腿部这个力，其中一部分跨过腓骨头，影响了腓骨长肌和腓骨短肌。
在足跟着地时，髂胫束强力收缩，其产生的部分力可能协助足部以适应地面。腓骨长肌可以协助内侧足弓下降，腓骨短肌可以牵拉第五跖骨基底部——因此帮助前脚掌进行外旋。
无论是由于前侧关节障碍还是由于后侧肌间隔或跟腱受限所导致的足背屈受限，由于脚趾绷紧，所以会导致夸张步态。需要某种形式的鉴别诊断才能找到问题的起因：通常是由于被忽视了的腓骨侧肌问隔。即使腓骨肌不是初始原因，如果足背屈没有结合足内翻，这些肌肉就不会挑战活动度的极限，它们可以出现功能性缩短，于是成为问题的一部分。足与踝的常规训练中应该包含结合了这些动作的锻炼和拉伸
体侧线和脊柱侧屈
骨盆倾斜有助于激活腹肌，也需要脊柱的调整配合。如果我们在脊椎运动表格上观察每节脊椎的侧屈能力，我们会发现下部腰椎的侧屈能力逐渐上升，直至腰3／腰4处最高。
第5腰椎的侧屈使得脊柱就像一棵长在山坡上的树。树干的最低处会调整生长，让树的其他部分向着天空生长。第5腰椎区域吸收骨盆额状面上的运动，腰方肌的髂腰部肌肉矫正骨盆的倾斜，髂腰韧带则防止髋关节过度内收。如果这个系统的调适能力有所下降，骨盆所导致的倾斜可能会被迫向上传，在到达灵活度较差的胸椎之前，先传至也可以做侧屈的胸腰结合处。
腰部的X形
在腰部以上，体测线在一系列十字交叉状的组织内上行。这些肌肉组织之间力学矢量的综合方向仍然是竖直方向的。当足跟着地和蹬地离开时，骨盆向腿部伸展侧旋转。这使得骨盆和胸廓之间出现相对旋转，所以，维持骨盆和胸廓之间稳定的力的方向不是真的竖直的，而是呈一定的斜角。螺旋线（从髂前上棘到对侧肩胛带）和功能线（从耻骨支到对侧肱骨）在蹬地/摆动侧支撑骼骨中发挥了重要作用。体侧线协助其他肌筋膜线的工作以产生并控制旋转，但是，通过提供大小不一的斜向力、体侧线提供了额状面上的稳定
所以，体侧线的斜角至关重要：如果只有垂直方向的力线。那么骨盆与胸廓之间的相对旋转将会导致极大的不稳定性。因此，体侧线肌筋膜的“ X ”形排列既保持了身体旋转时的稳定性，又维护了左／右侧的整体性
腹斜肌和步幅之间相互影响，当我们达到最大步幅时，腹斜肌可以减少或限制骨盆与胸廓之间的旋转量。所以，如果一个客户的胸廓和骨盆以相同或相似的比率旋转一或者其步幅受限（这有助于最小化旋转）一我们应该检查其腹斜肌的活动度“鱼身”与肋间肌
体侧线上半部分有沿着胸廓走行的内、外肋间肌，它们像腹斜肌一样有一定的斜角。这使得它们在胸廓旋转时发挥作用，其在肋间扮演的角色与腹斜肌在髂嵴和肋弓之间的角色类似：控制每一部分之间的相对旋转。因为这种排列，肋间肌有时候被认为在呼吸和行走中的参与度相同。就像腹斜肌那样，它们帮助功能线和螺旋线处理冠状面上的运动，其作用就像手表的发条：它们卷向一个方向，然后反方向打开。这展现了“鱼身”与进化的“新”的身体之间的不同之处，“新”的身体包括了肩胛带。
当体侧线上行至胸廓时，沿着一条筋膜线走行，这条线深行至手臂和肩胛带的组织——“鱼身”。在更深的筋膜层上使得负责躯干稳定性的体侧线和其他多条负责手臂与肩胛带灵活性的、多方向的筋膜线区分开来，这些多方向的筋膜线起于躯干，有胸肌、背阔肌和菱形肌，所有这些肌肉都在胸廓浅层并且在胸廓上方滑动。这引领我们认识一个重要的概念：区分力的不同矢量。体侧线对下段颈椎在额状面上的稳定贡献良多
颈椎的稳定性
体侧线从肋间肌向上，经斜角肌到达颈椎。梅尔斯使用胸锁乳突肌的胸骨支和头夹肌将体侧线连至颅骨，主张这两块肌肉负责为头部带来稳定性。当站立时，这很可能是正确的，但当运动时，双臂和肩膀更能为头部带来稳定性。肩胛带的重量被用来反向平衡头部，它们采用多种策略帮助维持头部的竖直并提供支撑。体侧线的上部经斜角肌至颈2／颈3当我们观察脊柱运动能力图表时，我们可以把颈椎分为两部分：上部，颈2至枕骨，有更好的灵活性；下部，颈7至颈3，灵活性差些，仍然有相对较大的活动度，但是，颈1颈2的旋转能力和寰枕关节的屈曲／伸展能力都是排在第一位的。
当运动时，体侧线的功能是为下部更稳定的颈椎提供支撑力至颈3。上段颈椎至枕骨没有受到斜角肌的强力束缚，可以做出精细的调整以保持眼睛和耳朵与水平面一致。这种安排使得头部免受过大的稳定力。
通过将体侧线延伸至斜角肌，而不是延伸至头夹肌和胸锁乳突肌，我们真正地保持了“鱼身”，因为它们是在同等深度的筋膜层，筋膜层越浅，进化的时间越晚，当头部通过进化出颈椎从而和胸腔分开时，同时进化的还有更大和更发达的肩胛带及其相关肌肉
总结
1．体侧线提供额状面的稳定性以实现单腿站立，这一能力来自进化过程中髂骨方向的改变。
2．为了减轻外展肌的负载，我们很自然地将骨盆向站立侧摆动，将身体的重心放在支撑脚上方，以最小化保持平衡的能量消耗。
3．骨盆和髋关节内收肌的动作有助于在额状面牵张体侧线筋膜，于是可以増加其效率并且有助于回弹至中立位。
4．髋外展肌的负载可以通过牵拉腓骨肌，从而增加足旋前。在蹬地离开前，腓骨肌必须释放并拉长，使得足旋后和足背屈。
5，前表线和后表线带来的骨盆旋转将会使胸廓旋转，并且使得肋间肌产生手表发条机制以协助身体的某些旋转动作
6．斜角肌为下段和中段颈椎提供了内部的稳定线，使得枕骨下肌群可以自由的对头部稳定提供最后一刻的精细调整。区分开了“鱼身”和颅骨。
这里有个大家都知道的小故事，我们从另一个方面进行解读。如果从筋膜的理论出发论证体侧线的功能的话：青蛇和白蛇修炼千年，化为人形，但还处于初级适应性阶段，属于从爬行动物到哺乳动物的过度阶段，行进的方式主要靠体侧线的左右收缩、伸展（爬行动物属性），不能像正常人那样左右稳定不动，矢状面前后行进；而后，白蛇由于修行时间久，进化程度也更高，走起路来不用左右摇摆。而小青功力尚欠，时常保有爬行动物属性，风骚摇曳的向前走……
这就进一步证明了动物的体侧线和人类之间的差距和运动表现的不同之处。
从人类行为学角度讲，前表线表达“肯定”，后表线表达“否定”，体侧线表达的是“也许”即诱惑、魅惑；所以，大家觉得青蛇妖媚是因为张曼玉老是展示她的体侧线对于高等哺乳动物而言，体侧线不如前后表线的运动功能来的重要，然而趣味性最强
想要有前后方向运动的良好表现，首先体侧线要先能稳定，才能够更好的发挥出前后方向的运动功能。最好的身体状态是张拉整体平衡，而非单独某一块肌肉非常强大。
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