中医沈宏：4味药，养膝盖，止疼痛，祛寒湿，赶走膝盖关节麻木疼痛肿胀中医认为，膝关节作为“人体轴承”，其健康与肝肾、气血、经络密切相关。膝盖问题核心病机为：肝肾亏虚：肝主筋、肾主骨，肝肾不足则筋骨…

4味药，养膝盖，止疼痛，祛寒湿，赶走膝盖关节麻木疼痛肿胀中医认为，膝关节作为“人体轴承”，其健康与肝肾、气血、经络密切相关。膝盖问题核心病机为：肝肾亏虚：肝主筋、肾主骨，肝肾不足则筋骨失养，关节易退化；气血不足：气血濡养不足，关节软骨、韧带失养，导致疼痛、僵硬；风寒湿邪侵袭：外邪阻塞经络，气血凝滞，引发“不通则痛”。二、四味药帮你养好膝盖，赶走疼痛1. 鸡血藤（君药）功效：补血活血、通络祛湿。作用：改善膝关节血液循环，缓解气血瘀滞；祛除风寒湿邪，尤其适合遇冷加重的关节痛。2. 透骨草功效：祛风除湿、舒筋活血。作用：深入筋骨，驱除骨缝深处的寒湿邪气；缓解关节肿胀、冷痛。适用风湿性关节炎、长期受凉导致的膝盖不适。3. 伸筋草功效：舒筋活络、祛风除湿。作用：缓解筋脉拘挛，改善关节屈伸不利；修复因劳损导致的筋膜损伤。4. 桑寄生功效：补肝肾、强筋骨、祛风湿。作用：滋补肝肾，从根本上强健筋骨；增强关节稳定性，减少复发。中医典籍依据：《本草求真》称其为“补肾补血要剂”。适用人群血瘀寒湿型膝盖问题：关节冷痛、遇寒加重；屈伸不利、活动受限；舌质暗紫、苔白腻。慎用人群：湿热型关节痛（红肿热痛）；孕妇、脾胃虚弱者；严重骨质疏松或骨折未愈者。临床运用，可根据自身情况加减调整用药用量！（需医师指导）比如膝关节问题：加牛膝6g，引药下行，增强利关节效果；肩关节问题：加桑枝10g，通利肩部经络；疼痛剧烈：加川芎、乳香活血止痛。对于关节容易酸胀不适的人，日常建议保暖防潮：避免空调直吹，佩戴护膝；适度运动：如直腿抬高、游泳（增强股四头肌）；饮食调养：补肝肾：黑芝麻、枸杞、桑葚；祛湿寒：生姜、羊肉、薏米。禁忌：避免深蹲、爬楼梯等加重关节负担的动作。注意辨证是关键，用药前务必咨询中医师，避免盲目套用