更年期的女性朋友们总是疲惫不堪，四肢无力，腰酸背痛，头晕耳鸣，烦躁易怒，失眠多梦，出汗异常……这些症状像一张无形的网，紧紧缠绕着她们。
今天，我要和大家分享一个“神仙方”，能帮助我们轻松度过这个特殊时期，重拾年轻时的活力与美丽。
这个方子的名字叫“灵仙散”，出自宋代的医学巨著《圣济总录》，古人取名总是别出心裁，’灵仙’二字，寓意这个方子有起死回生之功。
灵仙散能调补五脏精气，调和阴阳，滋肾养肝、宁心安神。简单来说，就是能让我们的五脏六腑重新焕发活力，让身体恢复到最佳状态。
先看一个真实的案例：
王女士，52岁，来诊时面色萎黄，精神萎靡，她说自己近半年来一直感觉浑身乏力，腰酸背痛，头晕耳鸣，睡眠质量很差，经常半夜醒来就再也睡不着，白天还常常感到心烦意乱，容易发脾气。
脉象虚弱无力，舌质淡白，舌苔薄白。
辨证：肾阴阳两虚，气血亏虚。
开方：灵仙散。
服用一个月后，王女士复诊，精神状态明显好转，面色红润，脉象也变得有力了，她高兴地告诉我，腰不酸了，睡眠质量也提高了，整个人感觉轻松了许多。
再服用两个月后，王女士的各项症状基本消失，重新焕发了往日的光彩。
在中医理论中，更年期是肾气枯竭、阴阳失调、气血不足的表现。灵仙散正是针对这些问题而设计的。
它由黄精、白茯苓、黑芝麻、天门冬、白术、桃仁组成。
黄精，素有“平补之王”的美誉。它性平味甘，入脾、肺、肾三经，能补气养阴，滋润五脏。古人形容它“久服轻身不老”，可见其滋补之功；
白茯苓利水渗湿，健脾安神，帮助身体排出多余的水分，减轻浮肿，同时还能安定心神，改善失眠多梦的症状；
黑芝麻入肝肾经，能补肝肾、益精血、润肠通便。黑芝麻富含多种营养物质，特别是对于更年期女性常见的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，有很好的改善作用；
天门冬有着“仙草”的美称，具有滋阴降火、润肺化痰的功效，对于更年期女性常见的烦躁易怒、心悸失眠等症状，天门冬能起到很好的缓解作用；
白术，在中医里被称为“培土之主”。它能健脾益气，燥湿利水，增强脾胃功能，改善消化吸收，同时还能帮助祛除体内的湿邪，减轻身体的疲劳感；
桃仁活血祛瘀，润肠通便，对于更年期女性常见的月经不调、腹痛等症状，桃仁能起到很好的调理作用。
灵仙散的奥妙还在于它遵循了中医“五行相生”的原理，中医认为人体的五脏对应着五行：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。灵仙散中的药材，正好对应着这五个脏器：
黄精补肺肾，对应金水；
白茯苓健脾，对应土；
黑芝麻补肝肾，对应木水；
天门冬入心肺肾，对应火金水；
白术健脾，对应土；
桃仁活血，可以理解为调和五脏。
这样一来，五脏精气得到滋养，阴阳得以平衡，气血充足，自然百病皆除。
如果你有以下症状，建议在服用前先咨询医生：
1. 有严重的心脏病、肝肾功能障碍的患者；
2. 正在服用其他药物的患者，以防发生药物相互作用；
3. 孕妇及哺乳期妇女；
4. 对方中任何一味药材过敏的人。
最后，我想说的是，更年期并不可怕，它只是人生的一个阶段，通过合理的调理，我们完全可以轻松度过这个时期，迎接人生的又一个春天。
徐勤主任 | 上海市中医院
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