吸气到丹田，不是气在跑，是你的注意力在走。命门“跳了一下”？那是你血管在搏动，脑子给它加了特效。别信“一用力就通关”，你不是在练气，是在练腰。湘雅医院收过十几个，猛收腹提肛，腰椎直接闪了，有人瘫了才明白——那口“气”没通经脉，通的是急诊室的门。国家都发话了：说“一次打通小周天”的教练，得先考解剖学。不是不让你练，是别把呼吸当魔法。深呼吸，慢点，长点，别使劲儿。心率稳了，血压降了，睡得香了——这些是真的。气没走完一圈，但你身体，已经悄悄好了。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。