今天给大家介绍一个气血双补，还调脾胃大穴位，也是中医界公认的，治病，养生和提高免疫力最好的穴位之一。他就是“胜过老母鸡”的穴位，足三里穴。而且什么人都适合，老人，病人，孕妇，孩童都受用。必须好好用起来，收藏起来。足三里穴怎么找准最牛的足三里，胜过老母鸡1、补气血，不上火，祛湿气足三里穴，气血双补，关键一点还不上火，现代人进补各种名贵食疗方，不胜枚举，但大多补了以后都一个特点，上火，不是吃了拉稀，就是脸上长痘，或者嘴角溃疡，这都是虚不受补，脾胃不吸收的表现。但是足三里穴，用好它，直接补气生血，强壮身体。而且在滋补食疗补品后，或者艾灸后，坚持刺激足三里穴，还可以引火下行，提高脾胃的吸收能力。
脾胃功能好了，阳气足了，自然体内湿气就没了。中医讲究祛湿不忘健脾。因为脾主运化，既能运化水谷又能运化水湿。而脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪就不易产生。因此祛湿切勿忘记健脾，否则湿气去了来，反反复复。
▲直接悬灸足三里穴
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2、脏腑疾患必取穴位脾胃肝胆都是中焦的脏腑，中医认为腹部问题，其实就是指的中焦，虽然肺病可怕，真正的原因，就是怕肺伤了之后，接着伤的就是中焦，不但直击脾胃还包括肝胆。而肚腹问题，足三里穴，都管用。所以遇到大小肠，肝胆脾胃的配穴，你只管找足三里穴搭配，包括昨天我分享的天枢穴，也是可以配足三里一起更好用。
▲早起生阳必敲打足三里穴3、另外足三里穴还有很多作用呢，比如调理高血压，缓解脾胃不和类型的失眠问题，既可以帮助减肥，也可以帮助增肥，并且是个实实在在的美容大穴，包括黑发，祛斑等等。所以有人称之为人体长寿第一穴：常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老。▲点击图片了解可以用一个随身灸固定艾灸足三里穴位点我了解岐黄一号透骨草本油家里有岐黄一号可涂抹此穴▲点击图片购买岐黄一号透骨草本油养护足三里穴，不在于一朝一夕，而是长长久久，每天只要花几分钟，坚持养护足三里穴，才是增强抵抗力最好的选择。
比如我们直播间每天直播的早操，就是敲足三里穴100下，365天，每天都做一次。没有时间可以看回放。
除了外调经络穴位的方法，内养食疗药膳方剂不可忽视，内养外调乃中医王道。
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