夏季到来，反而更加乏力，工作熬夜是常态，回家就想瘫在床上，休息时又睡不着，莫名的心烦。
火还蹭蹭的长，动不动就感冒，这种情况大都是阴气不足。
今天柒柒给大家推荐几款简单的茶饮，上班保温杯也能泡，非常方便。
有些东西看着普通，但关键时刻很顶用。
西洋参玫瑰菊花茶
【食材】西洋参5片，玫瑰2朵，菊花2朵
【做法】开水保温杯里闷泡代茶饮/食材洗净放入养生壶中，加500毫升清水煮开即可。
【适合】烦躁不安，脸色蜡黄，熬夜上火人群，能够滋阴清热，补足气血，疏肝理气。
【功效】西洋参作为一种草本植物，可增强免疫力、缓解疲劳、保护心血管、改善记忆力，还能滋阴补气，玫瑰疏肝理气，菊花清肝明目。
西洋参陈皮枸杞茶
【食材】西洋参5片，陈皮一小块，枸杞一小把
【做法】开水保温杯里闷泡代茶饮/食材洗净放入养生壶中加500毫升清水煮开即可。
【适合】脾胃虚弱，上火心烦，津液不足，嘴唇起皮人群，能健脾养胃，养津液。
【功效】西洋参补气养阴，强身健体。陈皮理气健脾，缓解消化不良，还能疏肝理气，枸杞抗氧化，抗衰老，改善视力，增强记忆力。
陈皮茯苓茶
【食材】陈皮3g,黄芪3片，茯苓5粒，山楂3片。
【做法】所有食材洗净放入养生壶中，加入800毫升清水煮开代茶饮。
【适合】健脾益气，行气散瘀，利尿消肿，尤其是夏天胃口不佳，长期坐在空调房的人。
【功效】陈皮+茯苓，湿气最怕它，犯困，乏力，头发爱出油，长痘痘，湿疹，肚子胖的人很适合。帮助消化，祛湿，改善皮肤问题。
安神饮
【食材】桂圆5克，酸枣仁5g,百合10克，桑椹10克，茯苓10克，枸杞5g。
【做法】食材洗净放入养生壶中，加入800毫升清水煮开转闷10分钟即可。
【适合】入睡难，失眠多梦，易醒的人群
【功效】：桂圆静心安神，百合清心安神
桑椹滋阴补血，茯苓健脾祛湿，枸杞清肝明目，这几种搭配起来气血充盈，让身体暖融融的，更易入眠。
——柒柒小贴士——
以上茶饮非常简单方便，建议都喝热饮，效果更佳，连续喝上一周就会慢慢改善。
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