张仲景：3碗千年减肥古方汤，专克三种胖！不节食、不反弹，坚持1个月，上秤轻20斤！

大家好，我是中医孙勤国。

今天继续和大家聊聊中医减肥这个话题。

很多人减肥，要么饿得头晕眼花，要么疯狂运动累到虚脱，结果一停就反弹。

其实在1800年前，医圣张仲景就在《伤寒杂病论》里写过3碗汤，专门调理“肥胖体质”——不是让你拉肚子，而是把身体调顺了，脂肪自然待不住。

今天老孙不给大家讲复杂理论，直接说这3碗汤适合谁、怎么喝。

第一碗：枳术汤——专治“堵出来的胖”

【适合谁】：

1.肚子大、摸起来软软的

2.容易胀气、便秘，吃一点就撑

3.舌头有齿痕，舌苔厚

张仲景原话叫“心下坚，大如盘，边如旋盘”，简单说就是脾胃堵了，食物堆着不消化，变成脂肪。

【喝法】：枳实12g 白术6g，煮水代茶（便秘严重的可以加少量陈皮）。枳实破气消积，把堵住的肠胃“推开”，白术健脾，让食物正常运化，不囤成肥肉。

【注意】：容易上火的人少喝。

第二碗：防己黄芪汤——水肿型肥胖的“排水专家”

【适合谁】：

1.全身胖但肉松软，一按一个坑

2.下午腿肿、眼皮肿

3.一动就喘，容易累

这种胖不是脂肪多，是水湿停着不动。张仲景说“风湿，脉浮身重，汗出恶风”，就是气虚水湿。

【喝法】：防己12g 黄芪15g 白术9g 甘草6g，煮汤喝（怕苦的加2片生姜）。防己黄芪，一个排水，一个补气，不会越排越虚；白术甘草守住脾胃，水湿不反复。

【注意】：尿多或阴虚的人慎用。

第三碗：五苓散——顽固湿气的“终极克星”

【适合谁】：

1.腰臀、大腿胖得明显

2.小便少、喝水都长胖

3.舌苔白腻，嘴里发黏

张仲景用它治“水逆”（水代谢失常），相当于现在的代谢综合征。

【喝法】：猪苓9g 泽泻15g 白术9g 茯苓9g 桂枝6g，打成粉冲服（或煮水）。茯苓猪苓泽泻，三管齐下排水湿；桂枝温阳，让身体主动燃烧脂肪。

【注意】：孕妇禁用。

老孙还想说几句：千万别当减肥药喝！这些都是调理体质，一般1个月见效，坚持3个月更稳。另外，要对症调理，比如五苓散适合寒湿，湿热的人要加减药材。生活习惯上少喝冰水、晚上11点前睡，效果翻倍。

记住：减肥不是对抗身体，而是帮它回到平衡状态。张仲景的方子之所以流传千年，就是因为抓住了根本。

如何找到我

我是中医孙勤国，从医40余年，我始终专注于各类肥胖病症的中西医结合诊疗。

如果你有单纯性肥胖、全身肥胖、顽固性肥胖、痰湿瘀滞型肥胖、产后肥胖、腹型肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病困扰，不知道自己为何胖的这么顽固，不妨来找我说说你的情况，坐诊之余免费为你解答！

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最后编辑：2025-05-16

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。