刘震云说：“只想养老的人，实际上是养死。因为人只要不想做事了，就会快速的冲向生命的终点。每一个人的宿命，就是来到世上做事，坐着不动弹，你根本活不到九十多岁。
最好的养生，就是运动，永远做自己能做的事，自己亲自做，一定要站着，能活动，就别坐下。生命不息，运动不止，唯有运动，治愈一切人生。”
生命在于运动，静止等于死亡。你只有让自己动起来，让身体的每一个细胞，每一个组织，每一寸血液都动起来，才能证明你是活着的，也才可以让你生命的活力延续下去。最厉害的养生，就是一个字——动！人属于动物，动物就要动嘛。如果安安静静的，无声无息的，那就不是动物，是死物。
心动
人就是一团欲望，外界的各种诱惑都会触发生命的欲望，不要把欲望看成是一种坏事，他是一个人生命里的直接展现。如果你的欲望很低，未必说明你的境界高，反而说明你生命里蔫了！
比如年轻的男人见到美女会心动，身体也会发生反应，说明他身体的能量被撬动了。随着年龄的增加，尤其是人到老年，见到美女没有什么感觉了，都有从自己身边走过去的大长腿，大屁股熟视无睹，心如死水，说明他的生命力枯竭了。
比如一个人特别喜欢钱，想非常努力的去赚钱，支撑自己的梦想，做很多自己想做，而现在没有能力做的事情，那说明这个人对世界充满着非常强烈的兴趣和征服欲望，这在本质上也就是一种生命力。如果你对钱没有任何感觉了，每天花十块钱都觉得营养过剩，对这个世界没有任何追求，那么也说明你的生命能量已经很低了，根本就消耗不起了。
心动，是一件好事，我们每个人都在为欲望而买单，只要不过度，就不会遭到反噬。
身动
运动是养生最好的方式。
经常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾，久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机。
医生告诉我们，想要获得健康，就必须要坚持四件事：健康饮食，规律作息，适度运动，心态乐观。
其实这四件事可以合并为一件事，就是坚持运动。
只要你坚持运动，就可以大幅度的提升你的消化能力和身体排毒能力，饮食大概率没有问题。
只要你坚持运动，身体的机能就会变得特别有规律，晚上就特别好睡觉，大概不会失眠。
只要你坚持运动，就会促进身体分泌多巴胺和内啡肽，缓解压力，调节情绪，让内心处于一种比较平和的状态，心态也不会出问题。
让自己动起来，一切都会好起来。
行动
地闲生杂草，人闲生烦恼。
一块土地，如果长时间没有人耕种或者收拾，就会杂草丛生，一片狼藉。一个人，如果长时间没有事情做，就会内心苦闷，四肢麻木，生命力枯竭。
稻盛和夫说，一种重要的养生方式就是工作，热爱你的工作，坚持你的工作，在工作中找到人生的价值感和成就感，你就会热血沸腾，激情满满，精力充沛，让生命力达到一种顶级的状态。
如果我们有什么想法，一定要行动起来。一个真正热爱事业并且追求事业的人，身体不会差。因为他觉得生活充满着动力，工作充满着价值，人生特别有意义。
人要是闲下来，什么事情都不做，就会陷入一种颓废主义和虚无主义的状态之中，万劫不复，不能自拔。
行动起来，让自己的人生精彩起来，拥抱人生更加美好的风景吧。
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