丹道修行即在当下，于生活的点滴之中，其终极目的是让先天一炁依照经络流注而涌动

其一，要让心静下来。其二，要有安静且避风（邪）的环境。其三，任何姿势皆可，自在、随性，保持骨正，不漏精。其四，当脚麻、腿麻出现时，及时变换其他姿势，防止经络被人为堵塞，不必刻意追求姿势的完美，不加意念，甚至看新闻、读书学习都没问题，也不去追求神通，大道至简，动静相兼。其五，《黄帝外经》中有任督二脉的流注路径，十分固定。先是督脉，接着是冲脉，而后为任脉，再到细枝末节，人体经脉流注至少是四维的，可是体香是哪个腺体分泌的呢？好神奇啊。祝大家无病，尽享天年，激活先天一炁。