中医讲， “气行则血行，气滞则血瘀”。血瘀是什么？简单来说，就是血液运行不畅，像河道被泥沙堵住，水流不再顺畅，时间一长，必然引发各种疾病。
血瘀之害，不容小觑！ 面色暗沉、皮肤粗糙、手脚冰凉、头晕健忘、胸闷心悸……这些症状，往往都和血瘀脱不了干系。
不同的脏腑瘀阻，治疗方法各有不同！ 这就像修房子，屋顶漏水和地基下沉的修补方法肯定不一样。今天，我就从中医的角度，带大家看看 “瘀在肝，丹参；瘀在心，红花；瘀在脑，川芎；瘀在腿，鸡血藤” 这句话的真正奥秘！
瘀在肝，丹参最妙！
肝主疏泄，调畅气血运行，肝的气血不畅，就容易形成瘀血。肝郁血瘀的人，往往脾气暴躁、胸胁胀痛、女性月经不调，甚至长出肝斑，脸色暗沉。现代人压力大，熬夜、饮酒、情绪不稳定，都是导致肝气郁结、血瘀的元凶！
丹参，被誉为“活血化瘀的圣药”，尤其擅长活血通络，最适合用来调理肝血瘀。它能加速血液循环，缓解肝郁气滞，还能养血安神，特别适合长期熬夜、用脑过度、压力大的人群。
我有个老朋友，五十多岁，常年工作压力大，脸色晦暗，月经紊乱，脾气大得不得了，稍微不顺心就发火。
后来，我给她推荐了丹参泡水喝，配合疏肝理气的疗法，一个月后，她不仅气色红润了，连家人都说她脾气好了很多。可见，血流畅了，人的精气神都不一样！
瘀在心，红花通络！
心主血脉，心血运行不畅，就容易形成心血瘀阻。心血瘀阻的人，常常感觉胸闷、心悸、手脚冰凉，严重的甚至会出现心绞痛、心肌梗死！ 这类人群，多见于老年人、高血压患者、长期情绪抑郁者。
红花，被誉为“活血化瘀的良药”，其性温，入心经，能够温通血脉，使瘀血化开，特别适合心血瘀阻的人群。红花泡酒、泡茶，甚至加入日常炖汤中，都能起到很好的活血作用。
我有个老病人，六十多岁，长期胸闷气短，晚上睡觉时心口堵得慌，检查发现是冠心病。我让他每天用红花泡水，配合黄芪补气助血行，坚持了三个月，胸闷的情况大大缓解，走路也不再气喘吁吁。这就是中医讲的，“血行则痛止”，只要血脉通畅，疾病自然远离！
瘀在脑，川芎开窍！
大脑是人体的“司令部”，一旦血液供应不足，后果不堪设想。瘀血阻滞大脑，轻则头晕健忘、反应迟钝，重则可能诱发中风！ 现代人久坐不动、饮食油腻、熬夜成习，脑血管问题越来越多，如何活血化瘀，保护大脑健康，成了当下最重要的话题之一。
川芎，被称为“活血行气、祛风止痛的妙药”，它能够促进脑部血液循环，缓解头痛、眩晕、记忆力减退等症状。古人说“头痛不离川芎”，就是说它对脑部供血不足有很好的帮助。
我曾遇到一个四十多岁的男性患者，长期伏案工作，时常头晕眼花，记忆力下降，甚至有时感觉手脚发麻。
我让他用川芎泡水，坚持服用，同时每天坚持活动筋骨，一个月后，头晕明显减轻，记忆力也恢复了不少。这说明，脑部供血充足了，人才会更清醒，思维更敏捷！
瘀在腿，鸡血藤最补！
腿部血瘀，最典型的表现就是静脉曲张、下肢沉重无力、麻木疼痛。 许多中老年人，尤其是长期久站久坐的人，都会出现腿部血液循环不良的问题。这些人往往觉得腿脚沉重，晚上睡觉时小腿抽筋，甚至有的人小腿皮肤发黑，形成慢性溃疡，影响生活质量。
鸡血藤，被称为“活血补血的神药”，它既能活血通络，又能补血养血，非常适合腿部血瘀的人群。它的名字很形象，切开后，汁液如鸡血一般鲜红，正说明它有强大的活血作用。
有位六十岁的阿姨，长期站立工作，腿部静脉曲张严重，晚上睡觉时常常抽筋，用了鸡血藤煮水泡脚，并配合内服鸡血藤茶，一个月后，腿部沉重感明显减轻，晚上也不再抽筋了。她高兴地说：“这药真管用，走路都轻松了许多！”
活血化瘀，贵在坚持！
中医讲究整体调理，活血化瘀并非一朝一夕之功，需要长期坚持，配合良好的生活习惯，才能真正改善体质。
保持良好的情绪，避免肝气郁结。适量运动，促进血液循环，防止血瘀。 饮食清淡，少吃高脂肪、高糖食物，避免血管堵塞。定期按摩穴位，如太冲、合谷、足三里，促进气血流通。
血管畅通了，人才会有精神，身体才会健康！ 血瘀不可轻视，早调理，早受益！
参考文献：
《中药学》—北京中医药大学主编
《血瘀证的中医治疗》—中国中医科学院论文集
《黄帝内经》—中医经典著作
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